[求助各位囚徒!]【囚徒健身吧】

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本人一个月前开始练囚徒,练完后发现力量正在飞速地增长着,但是我有一个问题想请问各位吧友,我每天都把前四艺做一遍,做完后有酸痛感,明天后却又没事了反而还活力充足,那我应该要每天都做一遍呢?还是应该要休息一天做一天?

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-07-25 15:07回复

来自Android客户端2楼2015-07-25 15:09

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想要做兼职吗

来找我

来自Android客户端3楼2015-07-25 15:12

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最少一个星期休息一天。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2015-07-25 15:19

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60公斤身材一个月能不能涨到68公斤？有一起组团去淘宝诚恺健康抢购蛋白粉吗，觉得会帮到我

5楼2015-07-25 15:26

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每天都要说明你现在的训练量刚刚好如果某一天你感觉很轻松就要加量了

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2015-07-25 16:11

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一星期一次

来自Android客户端7楼2015-07-25 16:17

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