刚开始还好，练完后回家后会感到酸疼感，连手也伸不直...经管那样很难受但是起码会感觉有效果不是...
但是练了一两个星期后回到家却没有感到任何的酸疼或是什么其他的不适，哪怕我加大了训练的强度，那怕是我训练的总次数什么的也一样经管做的时候累得跟死狗一样...回到家后P事都没有...感觉努力都白费了...