新手、基础知识问题【跑步吧】

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1，上礼拜六开始跑的第一天跑了5.7 第二天跑了6.5
都不是一口跑完的，每次1.5以后就会呼吸跟不上步伐会停下来走，然后接着跑（你们都是一口气跑完的吗？
2，腿肚子有点酸，跑完后喝水肚子疼。。

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2015-08-03 11:50回复

一口气跑完，你跑惯后就会发现，跑步中停下来后再跑其实更难受。。

IP属地:广东

2楼2015-08-03 11:52

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没有人吗

IP属地:江苏

3楼2015-08-03 11:52

不能一口气跑完，说明你跑得太快了。腿酸是你缺乏锻炼，喝水肚子疼，除非你喝完继续跑。

4楼2015-08-03 11:54

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慢慢加量总会好的，坚持！

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2015-08-03 12:04

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LZ加油！看好你噢!

付出行动，贵在坚持！

一直晨跑，一周4次，其他时间力量训练！

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-08-03 15:54

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