念力：愿力是基础，信力是关键，想象力是捷径。可以用愿力强化信力。比如：你想，今晚我一定要知梦啊！然后你就可以对自己暗示，我的愿力这么强大，一定可以成功的。这样，就不知不觉的也增加了念力

新手知梦一般是无规律的，而知梦到了一定程度，就会体验到一状态，说不清楚为什么，但就是感觉会知梦，这可能是超我给的暗示，此时三大精神力都被调到最适合知梦的状态。而这种状态遇多了，就会熟悉这种状态，久而久之，就可以用暗示达到这种状态，但暗示的度要把握好，差一点都不行。这是一个时间的过程，不可能一步登天，白天暗示是加强这种状态的可能性，睡前暗示是加强三大精神力的控制。这就是我说的，靠运气知梦，再到靠状态知梦，最后靠意愿知梦。梦中知梦讲究脚踏实地练习，不像清醒入梦靠悟性和变动