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求8岁小娃的跆拳道训练方法

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女孩,8岁,想学习跆拳道。动作什么的倒不操心,操心的是力量训练,速度训练和开韧带。主要用于实战,所以我对她比较注重速度和力量。不要表演。求吧内大神给套方案。跪谢。


IP属地:浙江1楼2015-08-10 10:26回复
    求不沉。求大神


    IP属地:浙江2楼2015-08-10 10:39
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      女孩是哪里的


      来自iPad3楼2015-08-10 10:47
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        杭州


        IP属地:浙江4楼2015-08-10 10:51
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          这年头坏苏苏太多,学点功夫决B没坏处。先让她学跆拳道,对格斗熟悉以后开始教她泰拳、拳击和柔道。这样的话拳、脚、肘、摔,全面。单一发展的话在实战中可能会成为对方针对的致命弱点。


          IP属地:浙江5楼2015-08-10 10:53
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            你可以先让她学习做仰卧起坐,压腿,总跳(总跳是练习弹跳力,也可以长个)


            来自iPad7楼2015-08-10 10:54
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              本来教她拳击的。这傻妞结果对拳击毫无兴趣。。。她的拳击基本的防守姿势就跟投降似的。。。然后我想起来她小时候,我总是欺负她。比如拿走她的饭菜。抢她的水果。。。然后她就叫:“飞毛腿飞毛腿!”的要来踢我。我觉得也许她对跆拳道会有兴趣。那时候刚会走路。。。。。


              IP属地:浙江8楼2015-08-10 10:56
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                每天两百个跳绳。短跑100米4次,深蹲30下共3次,20秒19-20个提膝3次,横叉竖叉各一分钟。


                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2015-08-10 10:58
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                  小孩之间的战斗。跆拳道比较好点,不会把人打太伤。等到12岁左右就开始学泰拳,那个杀伤力大。孩子长大以后肌肉力量什么的都会变大。近身格斗泰拳可能会有比较强的震慑作用。


                  IP属地:浙江10楼2015-08-10 10:58
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                    八岁就会玩贴吧,我也是醉了


                    来自Android客户端11楼2015-08-11 00:57
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                      我们道馆四岁的也有,八岁,呵呵,都红带了


                      来自Android客户端12楼2015-08-11 00:58
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                        以前高中老师总说高中紧,大学就松了。现在想想真是一句值得细细品味的一句话


                        IP属地:福建来自Android客户端13楼2015-08-11 01:04
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                          基础打好再讲


                          来自Android客户端14楼2015-08-11 10:56
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                            主楼如果说跆拳道天下无敌。那肯定是催牛。主楼如果说跆拳道花拳绣腿那肯定是在黑


                            来自Android客户端15楼2015-08-11 10:57
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                              不要学那么多。跆拳道防身够了。防身又不是打擂台。谁打架还和你打擂台


                              来自Android客户端16楼2015-08-11 10:58
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