那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

这里有个梨子 最开始去的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢？
其实并不是吃了药哦，只不过是在资深老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季到来，相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。

材料: 薏米，红豆，
做法:
1.全部材料洗净，先大火煮沸，然后关火焖30-60分钟。
2.再开大火煮沸，加入冰糖煮30分钟，关火。
虽然这个方法比较麻烦 但我每个星期都会煮一次 多煮一点 喝两天 效果真的很好

【脚软无力，喝点红豆花生粥吧】经常感到双腿酸软无力，走路走多了两只脚就肿起来，遇到这种情况的女生，喝一下这个药粥，会好得多：赤小豆、薏苡仁各30克，花生、大枣各20克，熬粥喝，坚持喝一周以上。

体内湿气重夏天不能吃冰的，冰食吃了更加严重 我们要冬病夏治

燕窝是金丝燕分泌的丝状物其中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，燕窝是保健营养食品

前几天起床都成了困难户了 动手煮了红豆薏米水喝了两天 感觉要好一点 体内湿气那叫一个多哇
不过我只喝水 不吃红豆和薏米 总感觉难嚼

燕窝对女性的功效：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效[FACE WITH OK GESTURE]

今天煮了红豆薏米水 哈哈 明天要去学科三 带着喝

燕窝酸有什么好处？ 燕窝酸能促进记忆和智力的发育，燕窝酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆和智力的发育。燕窝酸对婴幼儿补充燕窝酸，可以增加大脑中燕窝酸的浓度，从而提高大脑的学习能力。

赶脚武汉没有秋天 瞬间就降温看

天冷了 空气也比较 喝点枸杞红枣蜂蜜水 润润喉

长期用三七花泡水喝 可以治慢性鼻炎 有高血脂的人用也很好呢 降血脂 降血压