月经不调可能是气血不足,体寒引起的,可以去看看中医,一般藏红花肯定有用,到药店,按照体质需要开一点煮起来喝,可以帮到你。不知道你家里人会不会中医推拿或者原始点推拿什么的,特别是原始点,我就是通过原始点的义工和老师帮我推拿加加上内热源和外热源的辅助调理好的,以前我的身体也很差,因为试过很多中医推拿加上自己不断学习,现在身边的人都叫我养生专家了。原始点很多城市都有免费推广的义工,楼主在哪个城市?有的城市我有知道的。
另外体寒宫寒要内外热源辅助调理,内热源就是吃一些热性的东西,比如姜茶,红参之类的。外热源比如热水袋,暖宫贴,艾灸,水暖床垫什么的。