摘要: 提起饮食减肥，很多人肯定会想到水果减肥方法，鸡蛋减肥法之类的，其实今天要给大家介绍的饮食减肥则是指的科学减肥食谱，现在就来看看有几款吧！ ...
减肥食谱1：豆浆咖啡法
豆浆咖啡减肥食谱首先可以维持正常的营养平衡，接着可以提神醒脑，更可以利尿强心，促进消化，当然也可以减肥了，在制作过程中一定要注意采用的是热咖啡，热豆浆相混合。
减肥食谱2：生姜红茶法
生姜红茶减肥食谱具有促进消化，解毒杀菌，祛风散寒之功效，还能够健胃养胃，促进消化，减少脂肪堆积的作用，要知道红茶含有的茶多酚以及茶单宁素是最能够帮助减肥的，此减肥食谱具体制作方法则是将洗净的生姜磨成泥，在开水中加入红茶再加入少量生姜泥，红糖搅拌即可。
减肥食谱3：普洱茶法
普洱茶本身就具有减肥功效，只需要在每餐之间饮用，或者搭配三餐饮用，普洱茶包制方法并不难，第一次泡制的茶水不要喝，从第二次泡制的开始喝，可以泡制4次，这样可以最大程度的吸收普洱茶中的减肥成功。另外普洱茶可以改善血液循环，治疗便秘，更可以防止肥胖和水肿，可是减肥者最佳的饮料选择。
减肥食谱4：日式纳豆法
日式纳豆减肥食谱可能使血液循环更加顺畅，还可以防止便秘，排除体内部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，也是不错的减肥食谱，最好是冷吃，具体制作方法则是将纳豆直接吃或拌淡酱油。
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