1、静息心率60（早起）-66（安静）。准备活动时心率90-100.开跑 50米，很慢的（8公里/小时）心率一下到120，一分钟后不控制的话140。求解？
2、汗多了去了，每天5-10公里，40-80分钟，衣服基本透，后背尤其多，用手刮像洗手。求解？
3、4-5公里后才能感觉到顺畅、舒服、美好，想加速，求问应该加速吗？
4、衣服大家天天洗吗，有点懒，求招？
5、平常心率也加速快，稍一动，心率立刻过百，汗多，适合长跑吗？
6、没用心率带时跟着感觉一小时10公里，没问题，带上心率带后，觉得累，怕，带不带呢？
6、跑时准备20个问题，现在想不起来了，40岁是不是老年那啥了，勿喷