坚持不懈就能收获好身材？【健身吧】

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如果稍胖应该直接锻炼肌肉，还是先减肥？

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2015-09-07 21:18回复

二楼。就这么两个问题

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2015-09-07 21:19

2025-04-14 06:20广告

先减肥后增肌
—美国海淘欧普特蒙336和肌肉科技280【蛋白粉和增肌粉的性价比http://tieba.baidu.com/p/4023327670手机教程】

来自手机贴吧3楼2015-09-07 21:19

先减肥

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2015-09-07 21:20

收起回复

有脂肪并不影响锻炼肌肉的减脂还是增肌看你对自己的体型的要求了一般体脂在18左右保持住体脂增肌就好加油健身上有疑惑的可以加我好友

7楼2015-09-07 21:39

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