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一直都在努力戒色，但是总是会破戒，也曾懊悔，也曾气馁，但是不论如何，最后都还是重新再次开始，相信自己总有一次能成功。之前已经戒了十来天，昨天看了本小说，又有点邪念，内心挣扎的时候勉强打开女子戒色吧，看了一篇戒色经验贴，贴名等会发，虽然觉得帖子内容很像写小说，看起来不太真实，但是又想不管是不是真的，这些内容都是对我有益的，那有何必在意是否为真呢？

看完以后觉得邪念就消了，而且决定下午好好学习。我很赞同帖子里面的观点，邪淫都是内因和外因的共同作用。内因即是无所事事的现状，不求上进的态度，毕竟如果忙起来了哪有时间想这些乱七八糟的。而外因就是黄源和深入脑海的邪念，我邪淫大概有五年了，已经形成了不好的习惯，想改掉总是需要不少力气，所以总是不断破戒，但是戒色的过程中邪念越来越少，我相信量变引起质变，最后总是会成功的。

加油

不错，一眨眼一周又过去了，今天来报道，表决心，坚决不能破，等会去继续更新之前转载的帖子，未吧里做贡献

万恶淫为首
回顾过去，邪淫带给我们的是什么？
一具残破的身体与痛苦的心灵。
只有认识到追求淫吅欲的本质，才能真正戒色成功！
为什么戒色屡戒屡败？是因为表意识知道邪淫不对，但是潜意识却在追求淫吅欲。
操控我们行为的一部分是表意识，一部分是潜意识。有时潜意识更能控制人的行为。
举个例子，我们都知道生气对身体不好，它会伤害自己身体和别人，但是当生气时，我们甚至想不起要控制自己，还有的人在那段时间大脑一片空白，事后回想才能想到自己的行为，那段时间的行为是潜意识操控的结果，通常控制不了自己的行为。
想一想我们潜意识里满是追求淫吅欲的思想，戒色可能成功吗，表意识的刻意压制，可以暂时做到不去邪淫，但是压抑会让邪淫的欲吅望积累，一旦按下引爆潜意识的开关，淫邪爆发将更加猛烈。在邪淫时知道不对，但是控制不了自己的身体，有时不愿意控制自己，有时做一只鸵鸟，在邪淫时控制意识沉睡，事后安慰——自己，看吧，不是我不想戒而是我忘了。
或许大家都有这样的经历，眼睛不由自主去的看异性的身体，特别是暴露的部分，明明很羞愧控制自己不去看，可是眼睛就是转不过去。这就是潜意识在贪恋异性的身体。
戒色最最最刻不容缓的事情——清洗大脑。
俗话说苍蝇不叮无缝的蛋，真正可怕的是由内而外的侵蚀，心灵有了缝隙，外界的黄毒轻易让我们破戒，随着戒色时间的增加，对淫邪的抵抗越来越微弱，看到带有淫邪的图片，舍不得拿开双眼，有时还会内心安慰自己：我只看一会儿，看一下不破戒总可以。这个时候其实已经戒色失败了，破戒已成定局。
清洗大脑的目的，是将过去外界和内心对淫吅欲的错误认知（错误的认知导致了我们对淫吅欲的追求），一点一点清洗纠正，将满是追求淫吅欲的潜意识清洗干净，唯有做到这一点才能真正的戒色成功。
意识深处（潜意识）有哪些不易觉察的思想：
恐惧——虽然开始戒色，但意识深处害怕彻底失去它，还在留恋邪淫带来的感觉，这说明还没有彻底明白邪淫真正带来的是什么。
还有一种恐惧——虽然开始下决心戒色，但是对自己没有丝毫信心，害怕再次失败带来的打击，害怕戒色过程中的痛苦，其实戒色的过程是开心的，戒色痛苦是因为意识深处认为戒色是放弃，放弃当然当然会感到痛苦，但是戒色不应该是愉快的吗（返回学习上面的恐惧心里）？因为戒色让我们活的更健康，不仅是身体还有心灵，都会越来越好，戒色让让我们摆脱邪淫的困扰，事实上我们完全应该感到愉快才对，享受戒色带来的快乐吧，你将体会你的身心改造的过程，这难道不是很让人感到愉快的经历吗。
戒色过程中，还会不由自主的意吅淫，有时心里会渴望邪淫，这都是正常的反应，它代表着意识深处还有没有清理干净的思想，它提醒了我们，不要害怕，继续学习戒色知识深入内化，这些思想会慢慢消失的。
戒断反映——戒断反映很痛苦对不对，是的它让人很难受，但是戒断反映同时代表着我们的戒色在成功，是因为身心深处残余的恶念在垂死挣扎，它们在痛苦在恐惧，不要被它们迷惑了，再次掉进了它们制造的陷阱，享受戒色的过程吧，不去在意身心深处的恶念的感受，更不要邪淫给它们输送养料，慢慢的它们会饿死，你也终将摆脱它们的控制。
戒色不是失去，戒色是得到。
戒色不是失去，戒色是得到。
戒色不是失去，戒色是得到。
如果不能与这一句话产生共鸣，说明认知还不足，还需要加强学习体悟。
理论说明白了，不同人需要不同的做法，有的人需要大量阅读学习戒色文章，有的人直接就可以将表意识辐射进潜意识，但是无论哪种方法都是为了清洗大脑——戒色。
共勉。

转自帖子《女孩子应该干什么？》，不受控制的YY说明还需强化认识，加深学习。戒断反应说明已经有了效果，再坚持一下就有可能成功

加油，幻井，支持你好

已经戒色一个月了，前天破过一次，今天又有点忍不住。刚才又看了一遍上面的贴，我觉得说的很对，有时不由自主的邪淫是因为还有没有清理干净的邪念，我要做的就是强化学习。我不知道最近忍不住想破戒属不属于戒断反应，但是的确有点痛苦，我告诉自己忍过去，忍不住以后还要饱受这种痛苦。我想这个大概就跟小孩子断奶是一样的，刚开始断奶的时候天天哭，父母如果忍不住，那么这个过程就会不断重复，但是不论如何最后还是要断的，所以就下定决心，一次干净。
然后再讲讲最近的效果，我夹腿有七年了，现在有点社交恐惧症，头发总是掉，心里也很阴暗。最近戒了一个月，发现跟大家聊天什么的没有从前那么难了，好像很自然就可以跟大家打成一片。还有就是自信了一些，觉得自己变漂亮了一些。其它变化还没注意，以后再慢慢汇报。

加油

夹腿上瘾的人就是因为邪淫和邪念都深入人心了，所以一定要时刻警醒自己，做饭念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，我现在只能做到念起即觉，暂时还不能做到觉之即无，如果我在念起的时候能及时来贴吧看看，那么还是能慢慢打消念头的，这大概是因为我要戒色的心愿还不够强烈，我看过的戒色文章还没有足够深入我心，也就是说我还需要一个不断强化，不断洗脑的过程，期待更好的自己。

所以不要太急，多有一些耐心，多等待一下自己。从那种很急迫的心态里走出来，安静的问问自己我想不想永远沉浸在欲望里？我希望脑子里每天想的是污七八糟的东西还是洁净的，正能量的，温暖的东西？那么该如何改变？有什么方法自己可以尝试？ 然后去做，并支持自己，鼓励自己，坚强一点。去掉自怨自艾，去掉每天睁开眼睛就是迷茫与抱怨，积极投入到重新塑造自己人生的过程中。如果你都不相信你自己了还有谁相信你，或者说你不相信自己别人相信你有用吗？对自己狠一点，以后就笑的更甜一点。

我也是这样过来的，大概两年前我加入这个贴吧，但是到现在还没有完全戒断，但是我能明显感觉到已经比从前好很多了，楼主现在能产生戒掉的念头就是一种进步，但是你要明白这条路不是一天两天就走完了的，甚至可能一生都在路上。没有捷径，只能自己一步一步走过来，我们能做的也只是给你精神上的鼓励，但是行为上的行动只能靠你自己。该怎么走这条路，很多前辈都说过，我的经验就是坚持，坚持看精品帖，坚持洗脑，在动了邪念的时候坚持忍住看一页自己的戒色感悟，还是忍不住，就再坚持看一页，一直到坚持看完了所有的戒色感悟还是忍不住的时候，那你就该明白你看的精品帖还不够多，你的洗脑还不够成功，你的感悟还不够彻底，所以继续吧！