做了个体测求大神分析应该做怎样针对性的健身练习_健身吧

健身吧关注：3,443,804贴子：27,916,189

水分过多蛋白质过量腰臀脂肪比率偏高
应该做怎样的健身运动达到减脂塑型啊

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2015-09-10 18:30回复

蛋白质少补点
—美国海淘5磅欧普特蒙330肌肉科技280【蛋白粉与增肌粉的性价比http://tieba.baidu.com/f?kw=iherb%BD%CC%B3%CC&fr=home电脑手机海淘教程】

来自手机贴吧2楼2015-09-10 18:31

2025-04-09 03:09广告

在健身房减脂的话跑步机动感单车椭圆机这些都是可以的建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少有盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

6楼2015-09-10 18:46

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴