本来以前不太胖然后不知道为啥上初中以后就突然胖了
中间节食导致瘦了胖胖了瘦然后饮养不良掉头发胃病等等
高一暑假开始醒悟开始运动，没有特别严格的坚持，七月份纯有氧就慢跑坚持了大半个月，八月份出去玩加补作业断断续续有氧无氧锻炼了一个礼拜吧
然后是体重没太变，但各种围度都小了，除了手臂
现在的问题是开学了！！！！！！！！我开学以来就锻炼了一次，因为最近一直在下雨
早上五点半起然后大概做一下无氧，五点五十出去跑到六点二十差不多，回来在家压十分钟腿然后洗澡收拾，差不多七点二十出门，半之前到学校
开学前买了对哑铃，用了一次2kg的就没别的器械了
我现在就比较纠结我的锻炼和吃饭各种学习该怎么调节…每天晚上十一点左右睡觉，7:40下晚自习，平常老喝普洱茶，吃饭我妈做啥吃啥除了量其他都不控制
混了这么久窝吧知道吧里有大神！help me ！