支持朋友，向目标努力

与所有吸烟者一样，你掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱是由人类和大自然共同构建的。全世界没有一个父亲或母亲愿意让自己的孩子成为烟民，无论他是否吸烟。这意味着任何人吸烟都不是出于本意。香烟并不是生活中不可缺少的东西。
与此同时，所有吸烟者又都希望能继续吸烟。毕竟，没有人逼我们点燃下一根烟；无论我们是否清楚个中原因，决定继续吸烟的总是我们自己。
摘自<<这书能让你戒烟>>

科研资料证实：多巴胺让人感受到宁静愉悦。
抽烟，就是用尼古丁强制榨取多巴胺，并伤害了人体自身的多巴胺分泌能力。
戒烟，就是取缔强制榨取，逐步夺回自主权，让受伤的多巴胺分泌功能逐步恢复。
病来如山倒，病去如抽丝。
我们需要理解和忍受取缔尼毒后，自身分泌功能有个逐步恢复过程，在这过程中，我们对吸烟的思想认识起着极为重要的决定作用。
只要主动接受并信服吸烟不是乐趣享受，运用积极健康的心理暗示，恢复过程中的不适感就可减轻，甚至微不足道。
随着一天天持戒，带来与日渐进的自身多巴胺分泌功能的恢复，我们终将夺回属于自己的宁静愉悦！

不知是更清醒还是更恍惚，我亦不知何时终了

思绪之间不断的在转换，谁强谁弱只在毫厘之间。我亦任重而道远

终于等到24个小时了、我亦无欲无求

已过36个小时、加油

好

不找借口永不复吸！

全身酸疼，视力好像散光一样。

戒烟第297天。清晨，睁开眼，仔细思考，烟草让人很不爽！不是吗？非吸烟者不吸烟，没有烟瘾。而烟民呢，却把吸烟当作是享受乐趣，真是可怜人必有可恨之处！再仔细研究发现，除了吸烟有害论，我们什么都没得到，吸烟究竟有什么用，答案是:一点用处都没有！而且:吸烟有害无益！另外请吧友去直播那显一显自己的心灵感悟，发表一下自己的问题和建议！题目是:戒烟吧《今日话题》栏目建议征求贴。谢谢！ ——懂我的人无需解释，不懂我的人何必解释。

两天了、我知道在过一天、全部会恢复正常，说实话戒烟的痛苦都没有感冒严重、但戒烟谁也不知道什么时候是终点，加油且活且珍惜

转。。。再也不能抽烟的人是痛苦的，再也不用抽烟的人是快乐的！

持戒106天的老闫看望你，戒烟后：
很舒服、很痛快、
很自信、很自豪、
很伟大、很光荣
很开心、很高兴、
很能吃、很能睡、
很省钱、很爽爽、
哈哈哈、哈哈哈、