是这样的，我每天都要接我老婆下班的，我呢下班比她早一个钟头呢，基本我到她单位门口都是在她下班之前半个小时（也就是说我要等半个多钟头）。正好这段时间明显感觉我胖了，我就想把这半小时利用起来。我是这么做的，到她单位门口之后我就去跑步，跑的时间也不会很长的（毕竟也就半个钟头的空隙），跑完了再等会她就一起回家吃饭了，不知道这样会不会伤身，求大神答复