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每天一楼，记录跳绳！加油！只为健康

只看楼主收藏回复

跳绳已到，体重秤还在路上！
IP属地:山东来自Android客户端1楼2015-09-17 22:42回复
    9月19日，第一天开始啦。早晨跳了200个直接瘫了，中午跳了200个又瘫了，晚上刚刚跳了200个，累成狗，怎么会这样啊。楼主将近70公斤，身高172，目标60公斤，节食减肥了3周。发我帖子继续跳。
    IP属地:山东2楼2015-09-19 21:55
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      9.20 跳了500个，用了10分钟，天太晚，做一下伸展运动睡觉
      IP属地:山东3楼2015-09-20 23:09
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        9.21, 查混乱了，应该是跳了700多个，要不就800多个，加的有点多，腿肚子直接不行了，做了一下伸展运动，不知道有没有效果，反正还是疼。
        IP属地:山东4楼2015-09-21 21:28
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          慢慢来吧 帅小伙
          来自Android客户端5楼2015-09-21 21:47
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            9.22今天跳了1000个，跳之前做了十五分钟哑铃，出了一身汗，感觉好爽，拉伸运动完毕，洗澡睡觉
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-09-23 00:02
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              9.23家里来亲戚，没跳绳，空蹬300
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2015-09-24 23:11
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                9.24，腹肌撕裂者30分钟，跳绳520，动感单车20分钟
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2015-09-24 23:12
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                  看你累瘫了……我默默地笑了……~\(≧皿≦)/~
                  来自手机贴吧9楼2015-09-25 18:47
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