20150920
准备了整整一年的北京房山铁人三项赛，落下帷幕。首先要感谢老爸全程陪同！就像小时候一样！
整场比赛下来体会到了多年不曾有的淋漓畅快。比赛头天激动得失眠，在海拔变化表计1200m的起伏赛道上，最终成绩2h41min23s位列年龄组第12位。
那位抠脚大汉，游泳发挥正常，表计23分半，赛会计24分整，赛事总排名第45位。前半段，游进偏向左侧，于是向右修正；返程时，依旧向右修正，结果发现应该是水流原因，向右偏航，好在修正及时，损失不算太多，最后表计显示1600m。平日游泳频率大概是每月6次左右，赛前连游4天，水感提升很快，划水很有感觉。
出水骑车，头天熟悉赛道时，觉得险弯不少，失眠的时候就不停的想：慢就是快！慢就是快！慢就是快！换项、进入山区的时候也是不停的默念。不但要把速度控制在弯道可控范围，同时也要保证出弯遇到前方摔车，也要有机动闪避的余地，结果还真用上了，折返大平路，奋起追春旭，刚把踏频挠起来，遇到一直脱缰的泰迪，我竟然避让成功，不过追击计划也泡汤了。在前半段公路赛段超越三两个选手后，进入山区，就只有被众神碾压的份。闲得没事干，超过我的人只要能对上号，我就给他们加油。最终，骑车成绩1h15min07s，全场排名138。
最后跑步，赛前溜达到换项区的时候，偶遇中尉，中尉说这个跑步赛道很容易跑嗨了。切！净骗人！刚出换项区的那个上坡，直接废了我的左腿，好在春旭还目所能及，强顶4分半配速，不让他飞远，2km过后，左腿抽筋刚见起色，紧接着一个长上坡，这次废了我的双腿。4km处的补水点，喝了一口白开水后，我觉得肚子根本就不下水，水在肚子里咣当来咣当去。涨的我岔气还想吐，而且这个感觉一直伴随我到终点，最后看到辛劳的志愿者，我还是忍住了。然后在缓上中迎来了280级的爬楼跑，刚刚超越我的老外，见到楼梯，骂了句听不懂的脏话，我俩一起艰难地往上走。之后的丘陵路我已不抱任何希望，唯一对自己的要求，就是不能走，要跑！最终跑步赛段，没有任何超越，全部是被超越，那超过我的20~30人无一例外地比我苗条，比我步频快~跑步成绩倒也还可以接受，54min49s，虽排名223，但我已尽全力。
作为个人的第一场标铁，拼尽全力，我很满意。