我是一个sy5年，被痘痘困扰3年的男人，对于痘痘这个老朋友可谓知己知彼。
从困扰到打败他，我经历过很多。
关于怎么对付长痘痘，我通过自己的经验，细分下来有这些原因导致的。
第一个原因，手淫引起的阴阳失调，也就是内分泌失调。在传统的中医理论中有一个观点认为，“脾主肌肉，肺主皮毛”，肺脏的运化机能直接影响了肌肤和毛发所呈现的状态是否健康。五脏六腑啊，脾、肺、肾、肝、心是相连的，一损俱损，一荣俱荣。肾虚了，脾胃马上就出症状了，脾胃又链接着肺，肺部出问题就会表现在皮肤上面，症状就是气短，隔气，胸闷。

很多戒友尽管十八九岁了，但是不长胡子，没有喉结，没有男性特征，有些相反，是毛发过于茂盛，内分泌过于旺盛，有明显的体味，脚臭，油脂分泌过于旺盛 皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。

手淫过度的戒友，肾透支严重的，表现为面色发黑，脸上不是痘痘而是坑坑洼洼，整个脸型是往下陷的。
面对这些情况我们首先要做的就是要戒色戒淫邪，戒猥琐，端正心态，做善事，培养正气。攘外必先安内，一个内心淫邪的人，面相肯定不会好看，所以正心是第一步，是基础，最最最重要的。

嗯 加油 楼主

第二个原因
也是我认为现在最普遍的原因，就是化妆品的滥用，比如洗面奶，祛痘膏这些东西，还有一些打着纯天然的招牌，其实用材还是化学品。
我以前用的活性炭洗面奶，看成分也没用什么去角质的成分，不知道为什么角质层越来越薄，热的时候就泛红，琢磨了很久，才发现是洗面奶的问题，洗面奶里洗净成分是表面活性剂，这个表面活性剂对皮肤的危害非常大，主要有以下两个方面。

首先是使皮肤的屏障的脂质受到损害。皮肤中的角质层起到人体与外界环境之间的保护作用，脂质是角质层中就像砖头一样搭建的脂质屏障的重要成分。但表面活性剂的过度清洁会使脂质流失。一旦脂质屏障受到损伤，皮肤的保湿能力将下降，引起洗后紧绷，干燥，起皮，红斑等症状，甚至引起敏感性肌肤。

其次，表面活性剂可能会使蛋白质变性，基至表面活性剂进入细胞间隙，使细胞间的物质溶出。当然，有很多种手段可以减弱这种对皮肤的伤害，比如添加温和表面活性剂，或者使用复配技术增大cmc（也就是使胶团的尺寸变大，使得表面活性剂不容易进入皮肤内部等等).当然，还有更严重的是对细胞的毒性，这种情况会比较少一点，只要使用的表示都是法规认可的正确添加的表面活性剂。

通俗点说，因为健康正常人的皮肤上是有一层起保护作用的油，在使用这些化学用品的过程中，这层保护油被洗掉，可能你摸脸感觉是很干爽一点油都没有，但是你的皮肤就此失去了保护措施。这就会造成一些后果，比如细菌很容易就进入毛孔，破坏皮肤组织，引起长痘痘，长疖子，粉刺，各种脸部疾病。脸部皮肤本身就是身体上最为脆弱的部分，人为破坏是造成的主要原因。

解决办法：每天早上用清水洗脸就行，毛巾一定要专用专洗，不要跟袜子、内裤等挂在一起。把某某品牌的洗面奶，祛痘膏丢进垃圾桶，不要心痛花了多少钱买的。丢了他们，才能拾起健康。

lz 我的鼻子俩边起了一个很大的痘痘 不知道是什么 几个月过去了还没好 跟个肿瘤一样

看到图片我想起来了，楼主还有一篇精品帖子也是详细介绍豆豆的，能发给连接吗

第三个原因
经常用手摸脸的，挤痘痘的。有些人已经形成了习惯，一紧张啊无聊啊就会无意识的摸脸。这看似不经意的一摸就把细菌带到脸上 了。手因为接触的东西太多，细菌也是最多的的。
解决办法，不再用手摸脸，想象一下手上有成千上万的细菌就不敢往脸上摸了吧。