一张白纸上没有色彩，只能算是空洞。华丽的色彩在磕磕绊绊中谱写。每个人最初都喜欢一帆风顺，但到了一定的时机你就会忽然发现，不管曾经多失败，多后悔，你仍然不会愿意抹去那曾经磕磕绊绊的人事。
扯远了，其实迷茫，困惑，无助，这些成长或者修行中遇到不是坏事，坚持走就是了。心灯不灭，路始终

冥想就是把觉知带入生活，让生活活的清醒。生活就是最好的修心道场，谋生、待人接物都需要智慧、觉知，否则怎么能好好生活呢？

所以不需要想太多，你只需要把觉知带进生活中就行了，这难吗？

少了爱吧。我的经验。

每天总有一些琐碎但又不得不做的事情，例如洗碗，洗衣服，收拾房间，办各种手续，采购生活品，甚至有人连洗澡都觉得琐碎（因为洗澡时容易乱想东西），有一个绝佳的灵性修炼，就是做这些琐碎的事情时，带着专注和警觉地做，如果心中出现恨不得早点办完的想法，看着它，不带批判，对它微笑。

把觉知带入生活，看似容易，做起来真的好难。人总是喜欢东张西望和自我批判。其实专注眼前便是。