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手怎么练硬？大师教教我

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来自Android客户端1楼2015-09-23 17:40回复
    叫这里的吧主是高手叫他教你，喜欢删别人的回贴
    来自手机贴吧2楼2015-09-23 18:27
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      板凳功，靠桩…
      来自Android客户端3楼2015-09-24 22:43
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        有桩功，配合动功一起练
        IP属地:上海4楼2015-09-28 14:40
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          先练滚木碌桥，熟手之后换重杠铃碌桥，然后练打桩跟铁环。不过在下只练打沙包跟靠桩。其实方法很多，原理都相差无几
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-09-29 16:55
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            打桩，起初找棵光滑的圆树打，最好别太大，打起来树会动力量才不会死，才能有劲，拳头打黄豆袋，黄豆不贵，弄个80斤左右先练
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2015-10-11 20:06
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              练铁手环，铁砂掌，千斤压，
              来自Android客户端7楼2015-12-27 21:30
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                温柔一点，格三星打沙包。
                来自Android客户端8楼2016-01-02 19:06
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                  从生理学手根本无法真正练“硬”，只有练到比平常人不怕痛！
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2016-01-03 08:17
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                    多做俯卧撑，多和好友们“碰臂”，也就是两个人站好然后伸直手互相往里撞
                    IP属地:广西12楼2016-01-10 17:18
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                      打墙
                      来自Android客户端13楼2016-01-20 15:41
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                        不用想得那么麻烦，直接找棵自己受得住的树来天天打就行了，推荐蕉树。如果想懒一点的话就直接运桥运多点就好了。
                        14楼2016-01-27 20:45
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                          估计要多打砂袋什么的，同时也要注意分寸不[url]http://发[/url]能使手受伤而影响日常生活
                          IP属地:浙江15楼2016-01-29 08:54
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