练习传统武术，必须要入门，“师父领进门”，关键在于领，如何领，领什么，这就决定了习练者日后的成就。每个人的资质大同小异，即使有悟性极高之人，路走错了，一样无法自拔！【图片】师父教徒弟，说“拳打千遍自然精”，可知道，练拳练一辈子没有功夫的大有人在，他们每天练三四个小时，从来不偷懒，累计下来，何止千遍！拳谱讲得明白，要“身备五张弓”，也暗指要“撑筋拔骨”，但怎么撑，如何拔，知者甚少，最后搞成了清一色的弯腰驼背，静态形体，殊不知“弓”的特性是“弹”，是动态中完成。追求整体劲，每个人都期待，都知道整体劲要将身体所有的关节整合好，却不知整体劲力最大的来源是自己身体的重量，如何控制自己的身体重量进行攻击，将自己的身体像球一样砸向对方，称“球体打人”。如何砸？有人说冲过去，那我告诉您，当您迈开步的第一时间起，已经破坏了整体！不用脚怎么动？“践”呗，跟跑有什么区别？那区别就大得去了，“践”是如同弹簧般弹出去，前提是将身体的所有关节开发好，使得身如弹簧，否则只是天方夜谭，心意拳当中不是有“过步践窜”吗！能跳能跑的人不少，能践的人真不多。单有身体的水平移动还不行，得“落地”，用身体重量去砸人，然后就有了“千斤坠”，这是啥玩样儿？也就是身体重量的快速下砸形成的劲力！要砸得快，砸得狠，那又得需要筋骨劲力的支持了，缺少筋骨力，千斤坠也就说说而已，淡然无存。【图片】大家都知道，打击的主力部队是四肢，它们是先锋，可以放长击远，那就得练就“将身体挂在手上”的功夫，连接手脚和身体的秘密武器是什么？直言不讳的告诉大家，是内脏！并且得做到内脏“惊起惊落”才算有效……所以说，练拳是个精细活儿，必须在系统的指导下，才能练得好！不求多，但求精，各个击破，而后才能举一反三！
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【图片】“ 筋骨齐鸣”为历代武林高手衡量功夫高低的一个必要因素！
出拳出腿，抖身出尖，轰然而出，周身筋骨发出“砰、砰”的声响，仿佛武打片中配音的场景，气场十足，众人视为神奇！实际上，此为筋骨之音，关节缝隙打开的标志。
关节位于关节囊内，关节间由白色大筋所链接固定，此物质是具备弹性的，当关节缝开，则大筋拉开，产生弹力，能够起到辅助关节弹射发力的效果，使肢体瞬间如弹弓弹射弹珠般击向对方，速度快，劲力透，且由于在关节囊内，关节间的突然由开而闭，产生关节腔音。
古人用之判断练功的正误，可以隔着房间就能知道练得对不对。
实际上，这一切是可以速成的，明白了身体的结构，知道了发劲的原理，领会了骨缝与大筋的关系，按部就班进行练习，短短一年时间，就可以将身体绝大部分大关节开发好，举手投足间，轰鸣而至，具备了高手的特征！
当一个人具备了这项潜质，练拳就是简单的拼凑，不再深不可测！
撑筋拔骨可以将身体各关节拔开，使大筋产生弹射劲力，如果将人体的四肢关节，都安装上了强力弹簧，轻轻一动，即可打出一股强大的劲力！
同时，将身体各部位的同步进攻发挥到极致，一动无有不动，如同身体安置多张大弓，弹射不断！一年的练习，身体各处打出的劲力，绝对是高手级的！【图片】【典传国术微课程】---“筋骨，关节，内脏”是典传训练的核心内容！“筋骨，关节”好理解，如同弓箭的“弓架”和“弓弦”。“内脏”置于人胸腔腹腔内，称之为“五脏六腑”，是人体的几大工作系统，担负着人体重要的工作机能，属于重点保护的对象，何以用到发劲当中去呢？“内脏”既分散也统一，各个内脏之间由筋膜相接，与脊柱又相连，如同藤上葡萄，牵附于脊柱之上，与横膈膜连为一体，上下提坠位移！产生上下的冲撞劲力，而使得身体呈现弹簧般的垂屈伸，与人体各关节相互呼应，而产生人体重量的垂直上下崩弹，有人称之为“千斤坠”，集百余斤的重量于一处，而产生的冲撞劲力，通过关节的传递，直接作用于“手脚”等梢节，产生巨大的打击劲力，称之为“将身体挂在手上”！击物要能透，肢节必须强硬，通过盘练，使梢节如钢鞭。“速度，劲力，硬度”构成了打击的必要条件！
出拳出腿，抖身出尖，轰然而出，周身筋骨发出“砰、砰”的声响，仿佛武打片中配音的场景，气场十足，众人视为神奇！实际上，此为筋骨之音，关节缝隙打开的标志。
关节位于关节囊内，关节间由白色大筋所链接固定，此物质是具备弹性的，当关节缝开，则大筋拉开，产生弹力，能够起到辅助关节弹射发力的效果，使肢体瞬间如弹弓弹射弹珠般击向对方，速度快，劲力透，且由于在关节囊内，关节间的突然由开而闭，产生关节腔音。
古人用之判断练功的正误，可以隔着房间就能知道练得对不对。
实际上，这一切是可以速成的，明白了身体的结构，知道了发劲的原理，领会了骨缝与大筋的关系，按部就班进行练习，短短一年时间，就可以将身体绝大部分大关节开发好，举手投足间，轰鸣而至，具备了高手的特征！
当一个人具备了这项潜质，练拳就是简单的拼凑，不再深不可测！
撑筋拔骨可以将身体各关节拔开，使大筋产生弹射劲力，如果将人体的四肢关节，都安装上了强力弹簧，轻轻一动，即可打出一股强大的劲力！
同时，将身体各部位的同步进攻发挥到极致，一动无有不动，如同身体安置多张大弓，弹射不断！一年的练习，身体各处打出的劲力，绝对是高手级的！【图片】【典传国术微课程】---“筋骨，关节，内脏”是典传训练的核心内容！“筋骨，关节”好理解，如同弓箭的“弓架”和“弓弦”。“内脏”置于人胸腔腹腔内，称之为“五脏六腑”，是人体的几大工作系统，担负着人体重要的工作机能，属于重点保护的对象，何以用到发劲当中去呢？“内脏”既分散也统一，各个内脏之间由筋膜相接，与脊柱又相连，如同藤上葡萄，牵附于脊柱之上，与横膈膜连为一体，上下提坠位移！产生上下的冲撞劲力，而使得身体呈现弹簧般的垂屈伸，与人体各关节相互呼应，而产生人体重量的垂直上下崩弹，有人称之为“千斤坠”，集百余斤的重量于一处，而产生的冲撞劲力，通过关节的传递，直接作用于“手脚”等梢节，产生巨大的打击劲力，称之为“将身体挂在手上”！击物要能透，肢节必须强硬，通过盘练，使梢节如钢鞭。“速度，劲力，硬度”构成了打击的必要条件！
