瓦尔德内尔吧 关注:9,812贴子:155,868
  • 14回复贴,共1

攻球和弧圈的区别,就这么简单,争取加精

只看楼主收藏回复

弧圈是攻球的放大吗?放大什么?动作吗?应该不是。攻球也有大动作,弧圈也有小动作。所以动作不在大小,而在于对球的作用方式不同,手上感觉的不同。
攻球主要是前后发力,击打为主。小臂以肘为圆心,前后摆动。这里说的前后,是指手臂挥动平面平行于地面为主。而大臂以肩为圆心不适合前后摆动发力,所以固定不动。
弧圈主要是下上发力,强调摩擦。这里说的下上,是指手臂挥动平面垂直于地面为主。只能说强调,不能说为主,击打摩擦都要有。刚开始可以固定大臂,小臂以肘为圆心下上摆动。但大臂以肩为圆心也适合下上发力,所以练到后面是以肩为圆心,才能更加威猛。
但人的肩部比较高,不像肘部贴近于台面。所以以肩关节为圆心由下往上加速整条手臂去击打来球,需要降低肩部位置。这就需要我们放低重心来调节。小臂以肘挥动时,有时也需要降低重心来获得更多的加速空间,但问题还不大;大臂以肩挥动的话就必需要降到位,否则肯定拉不好。因为你没有发力的空间,要么发不出力,要么往错误的方向发力。其实野球一旦领悟这点,动作就会比较正规了。
很多都在讨论我腰要怎么拧、腿部要怎么蹬转、力量要怎么传递,其实就是一个甩臂由下往上鞭打的动作,抓住了这一点你自然就会去降低重心,去转腰、沉肩,大臂加速的时候腿自然会去蹬转配合。
若说弧圈是攻球的放大,我想应该这么理解:弧圈放大的是攻球降重心的部分,一旦重心降下来,在下上方向上有了更多的加速空间,挥拍轨迹自然会加入更多的下上成分,再加上原来的前后挥拍成分,就可以完成弧圈球的挥拍轨迹。
很多人前后方向上的加速是够的,但下上方向的加速不够,应该是提高弧圈球的关键。


来自iPhone客户端1楼2015-09-26 14:29回复
    楼主,有待提高。。。。。。。。。。。。。。。。
    一定要分清提和挂和弧圈这些的区别。


    我很奇怪,不是腰发力,你的力是从哪里来的?


    IP属地:广东来自Android客户端3楼2015-09-26 15:47
    收起回复
      2025-08-12 07:37:39
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      关于主控区(主要用哪个部位主动发力)一直有两个说法,下控上和上控下:
      简单的说,就是:
      下半身发力为主(腿胯腰),上半身配合---下控上;
      上半身发力为主(肩、大小臂、背阔肌),下半身配合---上控下。
      目前主流的看法还是下控上为主,从直观上很好解释,下半身肌群是人身上最发达的肌群,它们速度慢,但能提供最大的力量。由腿胯主动发力,带腰,再带手层层传递,好像在做加法,6+5+4+3,这样有一个先后顺序,每个部份只要在此基础上叠加就行了,在爆发大力量时更舒适和完整。
      而上控下的好处在于节奏紧凑,还原速度快,可以在快速的回合中尽量发大力量。缺点则是由小肌肉群带大肌肉群,发力的上限会小不少,如果强行发大力,有可能加速身体的磨损。
      举例子来说,老瓦马龙这样的,是属于典型的下盘发力,他们的腿胯部份力量发得最猛,而上半身则比较轻松;波尔、塞弗、盖亭这样的属于中盘发力,腰部为主控区,腿和手都是配合;张继科则比较综合,主要是下盘发力,但也有由肩部主控的部份。
      总体说来,对专业运动员,下盘发力职业生涯会更长;而发力偏上的,更容易受伤,像盖亭塞弗的伤病史,以及继科肩部的老伤需要打着封闭比赛,但比较取得的成绩也不错,算是各有优势吧。对业余球员来说,磨损远远达不到专业运动员的水平,选择哪种方式,就看自己需要选择了。


      IP属地:云南4楼2015-09-26 18:05
      收起回复
        所谓由下控上,是通过爆发腰腿辅助肩臂。因为其肩臂爆发力不够,或爱惜身体不发全力,通过腰腿爆发辅助可以增加击球力量。
        如果肩臂爆发力够猛,腰腿的辅助相应可以弱些。重心动得更少,还原速度更快。如果再加腰腿,就会更猛。但每个人打法不同,打死对方也不只靠力量,虽然力量是最直接的办法。
        我觉得业余练球应该由上而下,上中求稳,莫要求猛,否则久之伤身。在上稳的基础上再添腰腿爆发,使力更上一层。若力已够用,又何必劳其筋骨呢。若由下而上先练辅助,纵使腰腿十成,然肩臂五成,尚不如肩臂七成腰腿五成。
        肩臂爆发,腰腿随动,得球尚可;腰腿爆发,肩臂随动,力不足矣。肩臂乃基础,腰腿是高层。业余者应先筑基础,再上高层。


        来自iPhone客户端5楼2015-09-27 15:00
        回复
          对引拍收臂解释的比较细致具体,然而明白的人能看懂,不明白的人看起来莫名其妙,再加上只谈肩臂。技术不难,想给人讲明白就很难了。


          IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-09-27 18:12
          收起回复
            简单地说,同样是蹬腿转腰挥臂


            7楼2015-09-27 19:11
            收起回复