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想试试小短裤，发现感觉大腿好粗啊

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健身房有什么器械瘦大腿的啊
大腿有小腿的两倍粗看着好难受
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-10-06 10:27回复
    那就不要穿啦
    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2015-10-06 10:29
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      深蹲 跑步
      来自Android客户端6楼2015-10-06 10:38
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        又不叫你做负重深蹲
        来自Android客户端7楼2015-10-06 11:03
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          大重量深蹲才会影响骨骼发育
          来自Android客户端8楼2015-10-06 11:10
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            在健身房减脂的话 跑步机 动感单车 椭圆机这些都是可以的 建议心率保持在150左右持续30-60分钟 另外饮食上每餐控制在5-7层饱 少有盐糖 用粗粮代替米饭这些主食 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主 加油
            10楼2015-10-06 22:27
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              楼主小学的时候学习不好，有次老师气得说：“就你这样子吃屎都赶不上热的！”
              楼主回来后委屈的转达了老师的看法，爸爸一拍桌子怒道：“他妈的！你怎么不问问老师，那热的给谁吃了！？”
              IP属地:山西来自Android客户端11楼2015-10-06 22:30
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                跑步会瘦大腿的！但需要跑得猛些！自重深蹲，会让你的大腿肌肉更紧实，线条更好看！
                来自Android客户端12楼2015-10-06 22:50
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                  怎么会这样，是不是心里作用
                  来自Android客户端14楼2015-10-07 11:19
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