新手求助，腹肌问题【健身吧】

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腹肌是天天练好还是隔天练。
有氧完事练，还是做有氧之前练。
现在坚持天天练快两月了，感觉不是很明显，求教怎么能练的明显。

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2015-10-19 13:09回复

体脂高练一辈子腹肌也没用你手摸感觉能摸到明显的腹肌之后把练腹肌的量加到有氧上来体脂下来自然就明显了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2015-10-19 14:09

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我也想知道这个问题

IP属地:甘肃

来自Android客户端10楼2015-10-19 20:05

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不用每天都去锻炼腹肌隔天锻炼一次就足够了有氧运动前锻炼
再有疑惑的可以加我Q

11楼2015-10-19 20:49

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