目前为止，我总结出几点:
1.戒色是一定的，YY也不行
2.不能久坐，这个有点难，因为平时得看书，忙着考试。
3.人体下肢的伸展运动，促进血液循环
4.倒立没试过，不过应该可以缓解
5.用冷毛巾敷静脉曲张处，使得血管收缩。
以上几点都是在尝试，就是想请教了解此类病症的前辈有什么缓解和治疗的好法子，能指点一下，真的很感谢。