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最近跨栏改动作求教

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如题


1楼2015-11-05 00:00回复
    上拦的时候一点要估计好 不要怕 摆动退和提胯腿一定要快 记得一定要快 摆动退一定要往上抬后蹬一定要稳中带有力量 身体不能压得太低 容易下沉 身体要正


    8楼2015-11-18 12:58
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