请教下蹲下起来发力的时候怎么憋气？【力量举吧】

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我一直是起来的时候慢慢吐气，今天下意识憋住几次，然后力竭会觉得血冲上脑子，起来后脑门很疼，请教各位是缺氧的问题吗？

送TA礼物

IP属地:加拿大

来自Android客户端1楼2015-11-06 23:58回复

别憋啊

来自iPhone客户端2楼2015-11-07 00:54

你这种情况很常见。是憋气导致的，但是主要原因还是因为深蹲次数间呼吸不足，一憋气脑部压力太高，然后爆了根小血管

来自Android客户端3楼2015-11-07 22:18

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我一直都用腹式呼吸憋气

IP属地:广东

4楼2015-11-08 12:28

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楼主你近视吗如果是更得小心这种憋法眼压太高容易视网膜脱落不近视就当我没说

来自Android客户端6楼2015-11-13 17:50

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