铅球怎么办谁来告诉我【福建体育生吧】

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铅球怎么办谁来告诉我

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铅球扔到现在怎么练才9米怎么办马上体考了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-07 22:42回复

同9米，没事，砸门一起哭

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2015-11-08 23:45

没事同9米一起哭

来自Android客户端4楼2015-11-09 06:44

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出手快弧度高

来自Android客户端5楼2015-11-09 08:14

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出手速度出手角度

来自iPhone客户端6楼2015-11-10 11:14

转腰和出手速度快出手高度也要高点就好

来自Android客户端7楼2015-11-10 19:23

总之就是爆发力，想想卧推的时候顶起来的那一瞬间的爆发。

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2015-11-10 19:25

爆发力出售速度扔出去看天上不要看落球点

来自iPhone客户端9楼2015-11-12 22:51

出手要快腰腹力量要练

来自Android客户端10楼2015-11-13 06:37

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其实我觉得力量不好也没关系，那我自己做例子，教练让我做腹肌力量和背肌力量我基本没做，当然，力量好的人确实扔的远，但是力量不好的人可以用动作来弥补，我力量不是很好不过也能扔11.2，动作什么的就得自己一直去练，一直固定动作才行。

IP属地:福建

来自iPhone客户端11楼2015-11-24 07:13

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我也才10米

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2015-11-24 11:40

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我才6米

来自iPhone客户端13楼2015-11-26 10:42

我没练过都能扔将近十米

来自Android客户端15楼2015-12-01 23:06

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十一米五

来自Android客户端16楼2015-12-04 10:31

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