下面来分享一些战痘路上的经验

禁忌一：辛辣食物
大家都知道辛辣食物会刺激我们痘痘，会让痘痘持续发炎~ 所以千万不可以碰辛辣食物，可能刚开始很不习惯，从大辣慢慢改到小辣最后倒完全禁止，你就成功了

禁忌二：葱、蒜
葱、蒜也是刺激类的食物喔所以抗痘过程中不建议食用过多的葱、蒜以会造成痘痘发炎

禁忌三：甜点
甜点不但会造成肥胖也会形成痘痘耶因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘~

禁忌五：熬夜
熬夜也非常的恐怖， 熬夜对我们的肝也不好，肝火大的话就很容易引起痘痘，所以大家要早睡早起唷生活作息非常得重要，不但可以改善脸部的痘痘同时对我们的健康也有帮助而且早睡早起会让我们一整天的精神状况非常的好

禁忌七：手一直触摸脸部
我们的双手其实细菌非常的多每天摸东摸西的，摸完之后又来摸自己的脸， 造成细菌的滋生从而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触

禁忌八：压力太大、烦恼过多
哇，这点应该非常难克服 ，尤其现在的社会型态，很多人长期活在压力之下不过你要知道这些无形的压力会让我们皮脂分泌旺盛所以也是长痘痘的原因之一喔 所以建议多做一些让自己心情愉快的事情，来纾解每天的压力及烦恼比如看看电视剧、运动或者找朋友出来聊聊天都非常的不错喔 ，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一

以上就是我要分享的最禁忌的10点， 可能刚开始真的很不习惯， 不过慢慢改善效果还不错喔！因为已经养成了好习惯所以用强制自己的方式反而很容易成功， 不过我们自己本身的意志力要强大， 意志力的确可以克服了很多困难

如果大家还有知道更多的，欢迎在下面楼里回复。让更多的骚年摆脱痘痘的困扰，人人都是帅哥美女哟

哈哈，来顶顶吧主