800米跑如何练习？【跑步吧】

跑步吧关注：869,886贴子：8,848,748

本人高二，参加了校运会的800米跑了第8名，因为只有前5才有成绩公布所以我还不知道我的成绩，但是可以推断一下
第一名是2分24
第一名冲过终点的时候我距离终点60米左右
所以我应该在2分40左右
所以我想明年再拼一次
这届高三第一名的成绩是2分20
还有一年时间，我怎样练习才能跑到2分20左右？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-11-13 11:03回复

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-11-13 11:05

多去跑就好了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2015-11-13 11:07

收起回复

我先说一说吧，上大学之前从来没专门测过800米，然后运动会就被同学拉去跑八百米，最后跑了2：18 。之后发现跑进两分二十其实也不难，平时多跑跑长距离，但是要注意控制好速度。之后就是间歇跑，变速跑什么的。

来自Android客户端5楼2015-11-13 11:08

收起回复

我跑步只为了内啡肽的快感

来自iPhone客户端6楼2015-11-13 11:16

间歇跑吧！最好的选择了

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2015-11-13 11:18

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴