抱头曲膝仰卧起坐【跑步吧】

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平常体育课，发挥好的可以做50多个，但是不标准

。求训练方案！但是只有自己一个人的训练方案........主要问题：抱头曲膝仰卧起坐怎么练？比如一天做几个？先做标准的还是不标准的？速度要快还是慢？

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2015-11-20 12:20回复

锻炼腹肌可做卷腹

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2015-11-20 19:28

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不感兴趣

开通SVIP免广告

做人要有自己的脾气，适当放高姿态，所谓温柔，不过是看用在谁身上。

IP属地:江苏

来自手机贴吧4楼2015-11-21 16:08

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