练习瑜伽对身体有好处，还可以塑

嗯，如果需要就找你

瑜伽的习练者会拥有像猫一样细长且柔韧肌肉组织，而且练习不分年龄，什么时候开始都没问题。
如果你发现你确实长了很多肌肉，说明你很不注重瑜伽的放松。
在练习瑜伽的过程中，肌肉有时候会处于紧绷的状态，如果你不注意放松，那么就像在健身房练习器械一样，会使你的肌肉感明显增强。检查一下自己练习瑜伽的方法是否正确。
如果你在专业的瑜伽会馆里练习，我相信瑜伽教练会引导你慢慢的做瑜伽放松功的；如果你在家跟碟子，那么就尽量跟完，连最后躺下来放松也学完。那就是瑜伽的放松功。放松的目的是让你充分的消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢的松弛下来，就不会产生结块的现象了。
瑜伽的主要功能就是塑身，胖的人变瘦，使瘦的人丰满，从而达到塑身的效果。
如果你坚持练，多少增加一点肌肉的，休息恢复时间(48小时）肌肉才会长，就是说每天锻练是不会长的。女士很难做到这点，不过不用担心，就算练后增加一点肌肉，也只是隐约可以看到一些肌肉线条，但决不夸张，也只不过是让你看起来更阳光，不会影响你的视觉效果的，反而会增加你的魅力！瑜伽的习练者会拥有像猫一样细长且柔韧肌肉组织．
注意饮食和正规的瑜伽动作也很重要！

好啊，我也不会什么

以下告诉你一些我的个人经验，希望对你有用
我从小就有些微胖，以前从未体验过瑜伽，知道读大学时无意。选了瑜伽课后，竟爱上了瑜伽，而且已经对减肥不报希望的我无意中居然有一个又一个人说，怎么发现我变瘦了，我那个高兴哦。。现在虽没有体育课了，但是我在微信上发现了一些有关瑜伽的公众号，每天都会有一些有关瑜伽减肥小动作的文章，我觉得很不错，可以利用闲暇时间就可以练练瑜伽，你有空可以扫一扫，希望对你有用

不好意思，我不胖，也不需要用瑜伽减肥