1，首先要有2个以上的人，只有两个就一个抓两手一个抓两脚用腿阿鲁巴。
2，若有四人，可以分四肢抓。注意各人的分工，做到稳准狠！先抓住双脚，在抓双手，但是这两个动作控制在五秒之内为佳！
3，抓住肢体的时候注意要用一条手臂夹住！最好像拔河一样夹在腋下！稳定的控制可以防止阿鲁巴小队其他人受伤！
4，阿鲁巴必须在确认控制住肢体之后才能施行，避免无谓的伤亡！
5，阿鲁巴之前记得先讨论战策，最好是成员假装不经意的包围住阿鲁巴对象！
6，阿鲁巴之后发起人应该请每个参与行动的队友吃糖或者其他，这样可以提高成员的积极性，并且让组织内部和谐稳定！