先不要吃药，戒SY、戒YY半年就会缓解很多，一直戒下去，会康复的，喝药副作用大，容易产生依赖性。

【以病入道】
因为工作后饮食作息不规律，并且开始熬夜，工作压力也很大，纵欲也没停过，我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症，没有得过此病的人是无法真正理解的，那是一种让人彻底崩溃的感觉，生不如死的感觉，没有人可以理解你，除了你自己和病友能理解，连医生也无法理解你。自从得了此病，我才明白为什么有人会选择自杀，因为这个病实在太痛苦了，那时我也有自杀的念头，还好没有实施。在此，我要说明一下，焦虑情绪和焦虑症是两码事，焦虑情绪每个正常人都会有，而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你，简直是人间地狱，生不如死。
得了焦虑症后我辞职了，每天就是在病友群里聊天，然后正是从那时起，我开始自学中医知识，广泛地听名家讲座，看了非常多的书籍，也开始接触佛理，经过和无数的病友聊天，我终于明白了一个道理：这个病和SY还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集病友资料，搜集了上千份，后来我又开始搜集SY病友的资料，也搜集了上千份，我研究了好几年，在中医里找到了答案，其实西医里也有答案，那些西医无害论其实早已经过时了，现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的，现代科学也已经证明：一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关，就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈所说的精少则病、精尽则死是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的，不见棺材不掉泪嘛，你对健康的人说戒色，简直是对牛弹琴，当身体垮掉，他自然会改变观点而同意你的看法。很多戒友都有脱发症状，在头发很浓密时，他是不知道戒色的，当出现秃顶时，其实已经晚了，要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象，戒掉后自然慢慢恢复浓密了。
我是以病入道的，我现在也已经信佛，自己也研究佛理，宗教信仰实在是一种很强大的力量，我现在才真正体会到，换做以前的我，肯定认为是迷信，不科学，现在的我不会这样认为了，因为据我了解很多科学家都是有宗教信仰的，而且不少科学家对佛教的评价都相当高，爱因斯坦也非常认同佛教，杨振宁也说过佛教与科学是彻底相容的。现在的我不仅信佛，中医养生我也一直在研究，伤精患者的恢复也是系统工程，懂得中医养生无疑对于恢复是很有帮助的。
（摘自飞翔经验）

中药一直在吃的，现在决定西药也吃点，不然睡不着觉，太焦虑了

中药主要是火神药，四逆汤之类的，

总之，戒SY是根本，SY戒不了，上补下漏，心理疾病别想好。
看一下飞翔经验第50季：飞翔戒色心髓十颂，掌握方法最重要了！
强戒就像一个壮汉撞铁门，怎么撞都撞不开；而一个瘦弱的人拿着钥匙，很快就能把门打开，钥匙就是戒色的方法啊，得通过学习拿到戒色的钥匙！加油。

建议现在不要吃药，先戒半年，刚开始戒身体方方面面都不是很好，先恢复一段时间为宜，还有心态也很重要，不要急于求成，恢复起码要一年，做好持久战的准备

坚持每天早上跑步，这是第一步，至于作用嘛，首先是身体好，其次跑步排汗可以排毒，最后天天跑步让人一身轻松，一整天都很有精神，让人看着有种朝气蓬勃的感觉！而且可以培养自信，这是最重要的

不补

就是想控制症状

飞翔经验第10季：手淫变丑详细论述和神衰、焦虑症、社恐的康复
飞翔经验第30季：直指焦虑症，神经症，深挖神经症

很简单，就一句话，戒除手淫，不看黄色，不看黄网，不性幻想，适当吃点补得

兄弟加油。每天心里时刻想着养浩然正气这句话，当正气足了，邪气自然就没了。 培养正气 有很多种方法， 比如帮助别人，做好事情。 孝顺父母， 放生等等。 人为善，福虽未至，祸已远离， 人为恶，祸虽未至，福已远离。 一心正向则心正气盛邪不侵， 一心向善则一念善心破千灾。 兄弟加油。您不是一个人在战斗， 戒色吧这么多千千万万的兄弟和你一起并肩战斗。 加油吧。少年。

好的戒色坚持下去

不管怎么样都必须戒了，戒了总归是正途
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油
451天。我行你也行