从185斤开始运动。。每天跑步（早上室外四公里，晚上跑步机6公里，其它的器械运动）
运动了45天，瘦到了165斤。减肥的心情很好，但是
左小腿受伤了，度娘后，觉得是腓胫骨骨膜炎。。。现在基本处于半残状态。。
在注意跑步姿势，，养伤之余。。。
能推荐一双跑鞋么？跑步的护膝要不要带？
谢谢。