多吃防辐射的食物：据说紫色的水果里含有“花青紫”，是天然色素多酚类物质的一种，具有很强的抗氧化能力，不仅可以抗衰老，也能改善视力，缓解疲劳。如茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等。