你是卖什么的

厉害

楼主每天锻炼多长时间？

一开始的时候，你是一个星期锻炼几次？

跟别人比什么，自己突破自己的遗传基因极限就好

真棒

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楼主我来了！我才经历过一次减肥，当初是想降低体脂，肌肉练出来好看。我前天测试了俯卧撑极限，25个。真的是极限！26个上不去！做完我瘫地上起不来！借助膝盖才把我顶起来。我是用75天廋了30斤，减肥真的让我失去了不少。

励志向你看齐，你的训练计划大体是什么样的？一天几个部位？

佩服。同样是17岁。前辈比我厉害很多啊。你是我的目标。加了你的qq了，还请多多指教

楼主你练的时候有没有吃很多蛋白质啊，还是就是正常吃喝

楼主好叼。