楼主，适合睡觉易醒多梦等睡眠质量差者。有好多人群睡觉的时候经常会失眠，而且很容易醒，而且几乎天天都会做梦，睡眠质量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能有效的改善整个身体的机能状态，提高睡眠质量，可以去非彤小可看看。