不是给自己问的，请问飞了一年的空姐，现在身体状况不是很好，而且体质有宫寒，这个先放一边。飞了一年现在睡眠质量很差，而且神经衰弱，我想大多空姐都有这个困扰，有没有过来人给一些建议，或者方法，能给改善改善，厦航也真的够辛苦的了