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目录
前言
第一卷 在修炼前
敬告
理论与部分名词释义
第二卷 入门
入门摸索期
入门初期
入门前期
入门中期
入门后期
第三卷 炼虚
炼虚前期
炼虚中期
炼虚后期
炼虚圆满
第四卷 炼神
炼神前期
炼神中期
炼神后期
炼神圆满
后记

前言
苍晓炼虚录是我过去所学的所有炼虚知识的结晶，我自信这在所谓的圈子中绝对是一等一的功法，且相对其他功法更安全。网络上存有的同类功法中鱼龙混杂，整体水平低。在此就不对其他功法置予评价了。
苍晓炼虚录，顾名思义，这是出自苍晓的一部炼虚体系的修炼法。何为炼虚体系？网络上俗称的“精神力”实为虚体能量中的一种。修炼虚体能量的修炼法就属于炼虚体系。目前网络上除苍晓外存有死神、漩涡、空心、玄磐、原能等等其他流派，这些流派都各自拥有其功法。苍晓炼虚录修炼体系就是修炼虚体，滋养神识，炼虚化实。循序渐进，以稳实为核心的苍晓炼虚录无疑是一部极为优秀的功法。
我裴多斯劝勉各位一句，修炼一途漫漫远兮，稳扎稳打才是最好的办法。同时加以不懈努力才可取得成果。记住，勉者自强。
苍晓殿 裴多斯°书
二〇一五年十二月五日

理论与部分名词释义
首先简单阐明几个基本概念。何为虚体层面？何为实体层面？虚实相对。虚体层面即非物质而精神的，实体层面即非精神而物质的。网络上俗称的“精神力”实则是虚体能量的一种。在苍晓炼虚录中，它有一个更为恰当的名字——大脑能量，简称能量。大脑能量产生于大脑某处的“源”之中，是人体十分基础而重要的一种能量。苍晓炼虚录正是一部从大脑能量入门的炼虚功法，大致修炼流程为：炼虚，炼神，炼实。即吸收并运用虚体能量，为自己塑造虚体，再滋养神识，使神识强大，最终炼虚化实。此处说的虚体便是虚体层面的身体。塑造虚体也被称作“成虚”。但并不是没有成虚，就没有虚体。实际上即使你没有成虚，你也仍拥有虚体，只不过成虚前你所拥有的虚体并不具象，只是一团能量团。成虚实则就是对虚体的重塑再造，使虚体具有身形，也具有更强大的能力。衡量虚体的强弱我们一般由“能量强度”“能量纯度”“能量总量”“能量密度”“能量协同率”等等一系列基本特性及一些特殊特性进行评价。神识又是什么呢？神识是你极为重要的一个“器官”，一个由神识能量组成的虚体层面的“器官”。神识是你控制能量的“手”，是你感知能量的“眼”。如此，衡量神识强弱的中较为突出的两个标准便是“控制力”和“感知力”。由于神识属于虚体层面，所以衡量虚体的那些基本特性同样适用于衡量神识。
苍晓炼虚录涵盖了从入门摸索期到炼神圆满的所有既定内容。这些内容共分为三大阶段：入门期、炼虚期、炼神期。其中入门期实则为炼虚入门期，但为夯实基础，便将其从炼虚期中独立出来单独作为一个大阶段进行了详细的讲解和说明。
以下是部分名词释义。
虚体层面：非物质而精神的层面。与实体层面相对。
实体层面：非精神而物质的层面。与虚体层面相对。
精神力：该词引自由死神的守护神所著的《精神力修炼法》。实为虚体能量的一种，在苍晓炼虚录中被称为大脑能量，简称能量。
大脑能量：虚体能量的一种。由大脑处“源”产生并聚集于大脑处，故命名为大脑能量，简称能量。
虚体：虚体层面的身体，由虚体能量组成。与实体层面的身体——肉体相对。
神识：一个极为重要的“器官”。处于虚体层面，由神识能量组成。能够感知能量及控制能量，并参与日常生活人体所有生命活动。

第二卷 入门
入门摸索期
此阶段要做到的是：
1. 感受：成功感受到能量。
2. 凝聚：学会如何熟练的凝聚能量，要求做到瞬间凝聚。
开始修炼苍晓炼虚录需要做的第一步就是感受到能量，虚体能量初期的练习只能靠感受到它的存在。感受能量的方法如下。
闭上眼睛，充分地感受大脑，然后想象从大脑各部位有能量向大脑中心凝聚，然后大脑中心会产生一种肿胀感。这即是完成了初步的能量凝聚，当能量凝聚时，由于一处聚集了相比平时更多能量，能量带来的感觉会更为明显，被神识感知到后得到反馈处理成感觉就会被你感受到。这时你所凝聚的并不是纯粹的大脑能量。它包含着血液能量以及许多其他杂质，需要以后提纯，提纯后的大脑能量是清凉的。
凝聚是最简单最基础的控制动作，就是让能量聚作一团方便调用，上文感受的方法正是利用了凝聚来降低感受到能量的难度。若还不明白可以想象自己脑中有一股能量在凝聚，从大脑的各个部位汇聚到大脑的某处，这个某处由你决定。
刚开始时凝聚需要的时间可能是三至五秒，随着凝聚次数的增多以及控制力的增强，凝聚所需的时间会越来越短。逐渐缩短至半秒左右即可称为瞬间。能够做到瞬间凝聚表示你的控制力达到了入门摸索期所要求的程度。至此便可开始入门初期的修炼。

入门初期
此阶段要做到的是：
1. 移动：学会初步控制能量，做到初步熟练移动大脑内的能量。
2. 吸收：学会吸收。
3. 认证：记住所吸收能量的气息。
4. 炼化：炼化吸收到的能量。
关于移动：
用意念控制一股能量，将其移动。刚开始可能比较难、可能能量会跟不上你意识的移动，你可以放慢移动的速度，熟练后逐渐加快速度，但也不要太快，作为练习意识与能量脱节就没有意义了。
练习移动到一定程度可以试着让能量跑圈，轨迹的示意图如下：
难度自行选择，更多轨迹自行创造。大概能连续跑500圈之后对能量的控制也毫无影响后就可以算是初步控制能量了。
这是一个需要时间的阶段。你不仅需要累积一定量的能量，还需要使自己能够初步熟练移动大脑内的能量。
这是十分基础的一个阶段，也是最开始的阶段。不能浮躁，宁可多花时间沉淀自己，也不要急功近利、盲目前进。
估计这一阶段至少应该花费一周的时间，期间每天应该花费10~30分钟练习移动。

关于吸收。
首先，吸收的目的就是把外界能量纳入大脑。这里提供两个常见的方法。
第一种，部分神识离开大脑，直接包裹外界能量拉去脑中。不过这在入门初期可能不怎么做得到，因为你并不能单独感知到神识的存在。可以试着控制一点能量出去，包裹更多能量回来。实际上神识还是出去了，你控制出去的能量的载体就是神识。
第二种，直接在脑内产生吸力，针对外界的吸力，将外界能量吸入大脑。这也是神识的力量，只是运用不同。可以试着在脑前，也就是额头里面。产生一个吸力，针对外界的吸力。当然，天灵盖也可以，其他地方也可以。
吸收能量进入大脑经过的部位最好不要选在太阳穴或眉心，通过这两个地方会使能量带上更多血液能量以及其他杂质。
所谓认证，就是记住自己能量的感觉，以后吸收就会自然默认吸收相似的能量。
关于炼化，最初级的办法就是把新吸收到的能量和自己原有的能量搅拌均匀，而且需要慢慢通过控制，例如凝聚移动，才会慢慢完全炼化。炼化的意义在于把不属于自己的能量变为属于自己的。

入门前期
此阶段要做到的是：
1. 吸收：继续吸收、累积能量。
2. 感受：感受到心脏能量。
3. 控制：做到熟练控制大脑能量，以及心脏能量。
4. 感应：学会如何感应。
修炼到入门前期就可以尝试感受心脏能量）。心脏能量位于心脏处。可以使用大脑能量对心脏处进行轻微的撞击，以此激活心脏能量，或者也可以直接感受到它的存在。
心脏能量会有一种微微的炙热感，这就是属于心脏的能量团，属于另一种基础而重要的能量。
关于控制：
在这个阶段，你必须做到几乎完全控制大脑能量。你将花费大量的时间于练习控制上。移动、扩大、收缩，直到你完全能够控制能量。这是一个极为漫长的过程。可能你在达到百分之七十左右控制度时、你练习所增加的控制度会逐渐变少、你进步的速度会越来越慢。但你确实需要不断练习，虽然你练习时可能感觉不到任何长进。完全掌控大脑能量估计需要至少两个月，期间每天应该花费十至三十分钟练习。另外，心脏能量同样需要练习控制。练习方法并无大异，同样需要大量的时间去练习和沉淀。估计至少需要一个月，期间每天应该花费十至三十分钟练习。
关于感应。
感应，就是跨越空间的感知。为何能跨越空间达到感知呢？原理是人自身会散发属于其的气息，气息属于虚体层面。在对物品的使用或与他人的接触中，气息会残留于所使用的物品或所接触的人之上一段时间。于是我们便可以感知其气息来获取信息。首先我们要明确哪有感应目标的气息。我们已经知道，一个人和一件物品接触时会有那人的气息滞留在那个物品上。滞留的气息会慢慢散失。但散失需要时间，且气息附着上去的速度大于气息散失的速度，所以常用的物品上面的气息会越来越浓。例如，感应目标的QQ。除了物品上滞留的气息，照片上也会有气息。照片能很好的把此人的气息保留下来。当然，照片里的气息也是会慢慢散失的，但时间需要更久。同理，视频、电视等等也是一样的。物体或照片视频上的气息在现阶段基本无法抹除，但是我们可以通过内敛来减少气息的外散，以此防止别人对我们的感应。感应除了从气息中获取信息，还有十分重要的另一个特性。感应可以借助感知物品上残留的气息来发散的搜索气息源，也就是气息的主人。凭借这一个特性，远程能量对战成为可能。而内敛可以有效避免被攻击。当你内敛的足够好，别人仍然无法定位你，仍然无法攻击到你，因为根本无法搜索到你。说白了，什么头像照片视频都只是一个“通道”。我们并不是感知这些东西，而是感知上面滞留的气息，由此从气息中得到信息。这是神识感知的体现。气息的强弱一般就可以反映修为的强弱。这就是感应，这是我们必须掌握的。

入门后期
此阶段要做到的是：
1. 吸收：继续吸收、累积能量。
2. 联通：与世界建立初步的能量契合。
3. 瞳化：进行瞳化，最基本的感受看到能量。
4. 提纯：学会将能量纯度主动提升。
找一个合适的环境，能量充沛，空气清新，保证能安静不被打扰。一般夜晚比较适合，，尝试着感受世界，然后不断放松。产生一种自己独立于世界中的感觉，你是你，世界是世界。这时候，凝聚能量于大脑中心，产生与世界融合的念头。接下来慢慢使这念头与你所凝聚的能量契合。感受身体内和能量发生的变化，使你感到愉悦。待到一切结束就达到了联通。
达到入门后期就需要进行瞳化。瞳化就是将对能量的反馈整合到视觉中，是你能够通过肉眼看到能量。具体方法就是让你的能量淡化慢慢的融入眼睛，循序渐进的让每次融入持续的时间慢慢加长，眼睛会有一种淡淡的舒适感，眼球吸收能量接近饱和后，再次提供能量，将这次提供的能量拉扯成一个同眼球状态一样的球状，让眼部慢慢吸收固定，这样就算完成了基本的瞳化。若未在眼球吸收能量接近饱和前就直接进行最后的加固，就会形成一个缺陷状态，叫做半瞳化。成功瞳化的你可以基本的通过肉眼看见能量。白天太阳光线强，会让虚体能量较难识别，能量有些是光斑状的，有些是透明的、气态的等等。到了夜间没有了强烈的阳光，就可以较为明显的识别出能量的颜色。
修炼至此，各位也能感受到自己能量的不纯，虽然前文的部分修炼方式可以略微提升纯度，但那是因为你控制的目标是大脑能量，而其他杂质会因你控制力的提高而慢慢脱离，这可以成为被动提纯。主动提纯，本功法提供两种方法，第一种方法就是直接对能量进行渐渐的蜕变，也就是主动的直接控制剥离那些杂质，蜕变后的能量由于杂质减少大脑能量的清凉感会慢慢变得明显。这需要足够的感知力才能识别出杂质。第二种方法综合了前文那些可以被动提纯的方法，成为了一种可以炼化、提纯和精炼能量的方法。将能量分成两股互相远离再互相相撞，如此反复，在一次又一次的相撞中能量纯度和强度都会渐渐上升，这种方法的缺点在于效率不高，因为每次相撞的提升并不多，只是略微一点。当然，这种方法并不是只能由两股能量相撞，如若你控制力足够高，那么四股、八股、十六股甚至更多都是可行的。但两股相撞的原则不变，两股相撞保证了撞击程度最高。也就是说，如若你能够控制更多股能量相撞还是两股一组为好。在反复的撞击中，杂质会从中脱落，控制力足够强的话最好把杂质扔出体外。
至此，入门期的修炼告一段落。当你自觉已经圆满便可阅读下一卷炼虚的内容开始炼虚期的修炼。

第三卷 炼虚
炼虚前期 成虚
此阶段要做到的是：
1. 吸收：继续吸收、累积能量。
2. 稳神：构筑神宫，为神识提供更稳定的环境。
3. 创脉：构建虚脉，为能量提供行走路线及储存地。
4. 拟体：构化灵皮，包裹并保护内部能量以及神识。
5. 视化：调整视觉性反馈，产生虚体层面视觉。
神识分为两部分，一为外散神识，一为神识主体。外散神识并不是单纯指外散至体外，而是指这部分神识处于活跃状态，直接的被我们使用，由于具体执行的操作不同，外散神识时在体内时在体外。如若你控制或体内感受体内的能量，那么外散神识就会在体内作用。如若是控制离体或外界的能量，感知体外周围或感应那么外散神识就好在体外作用。正常状态下，外散神识只是占神识的很小一部分。更多的是不活跃的神识主体。具体外散神识和神识主体的关系会在下一卷炼神中说明。现在你需要知道神识主体长期居于后脑，日常生活或修炼中都可能产生冲击惊扰神识主体。因此我们需要为神识主体提供一道阻蔽，提供一个更为稳定的环境给神识主体。这就是构建神宫的意义和目的所在。构筑神宫其实非常简单，只需由大脑能量团分出部分能量将后脑包裹形成能量壁，固化这能量壁，便成神宫。注意，构筑神宫虽然简单，但需要十分细心。切勿让构筑神宫的能量惊扰或是混杂入神识主体。如若神宫不稳定易崩溃，可多次固化使其稳定。
在入门期吸收积累的能量就是创辟虚脉的资源。一般来说，创脉时投入的能量越多，初成的虚脉越强。能量不足甚至会导致构建至一半时先前构建的部分因能量过少而不稳定崩溃。虚脉由脉结和脉络组成。脉结为能量储存地，以坚固、广大为好。脉络为能量通道，以通畅、宽敞、结实为好。脉结共十六个，为神颈结、心脊结、磐腰结、定尾结、左肩结、右肩结、左臂结、右臂结、左掌结、右掌结、左腿结、右腿结、左膝结、右膝结、左足结、右足结。脉络共十六条，为神颈络、心脊络、磐腰络、定尾络、左肩络、右肩络、左臂络、右臂络、左掌络、右掌络、定左络、定右络、左腿络、右腿络、左足络、右足络。其中神颈络联通神宫和神颈结，此脉络最后构创。由神宫至定尾结，称为主脉。由神颈结至左掌结、神颈结至右掌结、定尾结至左足结、定尾结至右足结，分别称为左手脉、右手脉、左腿脉、右腿脉，合称肢脉。创辟虚脉的顺序大致是先由上至下创辟主脉，主脉成后再创辟肢脉，最后构创神颈络联通神宫和虚脉。首先，大脑能量团移动到神颈结所应在位置，能量团凝聚、固定，形成神颈结。然后心脏能量团移动到心脊结所应在位置，能量团凝聚、固定，形成心脊结。从神颈结、心脊结分出能量贯通两结之间的路径，形成心脊络。要保持脉络中能量不断流通，脉络所联通两结之间能量不断交互。呆到神颈结至心脊结的这部分虚脉稳定，从身体各处凝聚生命能量到磐腰结所应在位置，形成磐腰结。心脊结、磐腰结分出能量贯通两结之间的路径，形成磐腰络。待到已成虚脉稳定，移动身体能量团到定尾结所应在位置，形成定尾结。磐腰结、定尾结分出能量贯通两结之间的路径，形成定尾络。待已成虚脉稳定，则主脉成。肢脉的创辟以左手脉为例：由神颈结分出能量移动至左肩结所应在位置，形成张左肩结。神颈结、左肩结分出能量贯通两结之间的路径，形成左肩络。稳定后由左肩结分出能量至左臂结所应在位置，形成左臂结，分出能量贯通两结之间的路径，形成左臂络。稳定后由左臂结分出能量至左掌结所应在位置，形成左掌结，分出能量贯通两结之间的路径，形成左掌络。稳定后则左手脉成。其余肢脉同理创辟，左腿脉和右腿脉的能量来源为定尾结。待十六脉结十五脉络全部创辟完成，即可创辟神颈络，联通神宫和神颈结。神颈络的贯通与其他脉络略有不同，只需由神颈结引出一小股能量，在神颈络所应在位置来回移动，最后引入神宫即可。切勿惊扰神识主体。神颈络是唯一不需要刻意保持能量流通交互的脉络。不要妄自引能量入神宫。至此，十六脉结十六脉络具齐，虚脉成。图示如下。
可以发现，并不是所以的能量都在虚脉中游走，在身体其他部位仍有不少能量。拟体便是要用能量模拟皮肤形成“灵皮”，也就是控制能量来到皮肤之下形成能量膜，然后固化。这样灵皮将包裹整个虚体及其中的虚脉和神宫形成封闭空间。虽然形成灵皮的方法很简单，但要消耗的能量不算少。
能量拥有不同的波动频率。如若一处能量频率太过紊乱，就会崩溃，且波动具有辐射性。也就是说，一处能量足够紊乱它就将带动周围能量一同变得紊乱。如若一处能量虽紊乱但并没有达到能强烈影响周围的那个阀值，那么这处紊乱的能量就会被周围协和的能量同化变得不再紊乱。这就是能量共振。利用这一点，我们可以强化、创新攻击、防御手段。或是应用于虚阵之中，提升虚阵的威能。我们刚形成的虚体也存在一些紊乱的部位，需要主动调控频率达到协和防止局部崩溃。
至此，感知力应该达到了一个不错的水平。此时我们就可以引导形成能量视觉化，也就是视化。与瞳化不同，视化并不依赖于肉眼视觉，而是直接引导反

炼虚中期 固虚
此阶段要做到的是：
1. 吸收：继续吸收、累积能量。
2. 养虚：对初成的虚体进行润养。
3. 散虚：散去体内能量以暴露虚体缺陷。
4. 补体：对虚体进行细致修补。
5. 转化：学会能量属性转化。
6. 强脉：增强虚脉，布置虚阵组。
虚体初成，无论是灵皮、虚脉还是神宫都十分脆弱。这个阶段应先用能量温养整个虚体，并不断解决虚体不问所产生的问题，直到整个虚体稳定而协调。养虚因成虚时使用的能量多少不同而所需时间不同。一般来说，成虚使用能量偏少会导致初成的虚体十分脆弱、稳定性差。养虚过程中出的问题可能会更多，养虚所需的时间会因强固、稳定虚体而更久。这样的虚体称为下等虚体，各方面性能相对略低，增强需要花费时间。使用能量适中则虚体正常而初始状态良好，养虚过程中只是略作调整稍微强固，所需的时间会相对较短。这样的虚体称为中等虚体，各方面正常，这也是大多数人将拥有的虚体。而使用能量非常充足，将使虚体因能量过多不稳定，养虚过程中将不断调节使其稳定，所需时间偏长。这样的虚体称为上等虚体，各方面都将强于中等虚体。
养虚之后，虚体会趋于稳定。但稳定并不代表着完好，真个需提仍有许多细节需要修正。散虚就是将虚体内的闲余能量尽可能散去。为的是使虚体结构的细节缺陷更加明显，修正缺陷时的阻碍更少，且驾驭越少的能量神识越轻松越有利于我们对虚体进行细致修正。最重要的是，散虚后自身重新产生的能量会想必过去更加纯粹。不过有一点需要注意，散虚后恢复过程中你需要更多更好的休息，且补体需要抓紧时间完成。
所谓补体，就是针对虚体上细微的薄弱处进行修补、强固。这一步中力求精细，须竭尽所能将虚体修补完善。且须抓紧时间尽早完成补体，因为时间拖得越久阻碍就越多难度就越大。一般来说，下等虚体的工作量是最大的，中等虚体次之，上等虚体最少。补体实则是对稳定性的细致增强。只要补体完成得好，，虚体在稳定性上的不足可以很大程度的被弥补。
转化指的就是能量属性进行转化。你可以将能量转化成任何你认知之内的另一种能量。能量属性的变换会将能量特性改变，例如将大脑能量转化为空间能量，那么大脑能量的灵动、清凉等特性将失去，取而代之的是空间能量的玄奥。
为加强虚体能量容载能力及流通能力，我们需要进一步强固虚脉并加载久固虚阵组。所谓久固虚阵组就是区别于普通虚阵的一种长时间存在的虚阵，需要一直消耗能量。如若要开始强脉，首先需要逐渐扩张脉结和宽张脉络，这一步切不可操之过急，须循序渐进，否则很可能伤害虚脉。大概扩宽至过去的两倍左右即可，具体扩宽程度还是按个人情况而定。脉结虚阵组中应包括能量凝聚、纯化功能。脉络虚阵组中应包括能量加速、纯化功能。对虚阵有研究者可自行增加功能及编建虚阵组。

炼虚后期 通虚
此阶段要做到的是：
1. 吸收：继续吸收、累积能量。
2. 融通：让自己更加契合世界。
3. 锻体：对灵皮进行防御方面的强化。
4. 改体：对灵皮进行通透方面的强化。
5. 离形：学会虚体脱离肉体，认知虚体界。
修炼至此，需要与世界进一步契合，使世界与自身虚体融通。要实现融通则需要心对世界有一定自我的理解，然后选一个安静放松不会被打扰的环境，事先调整生理到舒适的状态，放松自我感受世界，当有一个契机一闪而过的时候立即产生融入的想法，将自身融入世界，这时自身能量频率等会与时间协调，会更加契合。融通因为将与世界协调，故可以改善自身虚体状态及消除不良状态。当你需要的时候你可以再次进行融通。经过第一次融通后若要再次融通就不用再像第一次那样刻意准备了，只需放松感受世界，契机出现时融入就可以再一次融通。
灵皮至此同样需要一系列的强化。所谓锻体就是要增加灵皮的坚固程度。具体则是将能量附于灵皮，再加一挤压冲击，将能量淬入灵皮。切不可过度淬击，否则不仅无法强化灵皮反而还会给灵皮带来损伤。反复多次将能量淬入灵皮，便可使灵皮从内到外强化，变得坚固且韧而不破。经过锻体后，灵皮会比过去略厚一些，密度更高，更加坚固，并且变得有韧性，即使受到创伤也比过去更易修复。
锻体使灵皮柔韧坚固，改体则是要增强灵皮的单向通透能力。即要使外界能量入体易，虚体能量散失难。我们将着手改造灵皮的通透能力以及铭载久固虚阵组。
首先进行一次融通，在融通过程中将重点放在灵皮上，使融通作用于灵皮。也可以刻意调控灵皮加强灵皮通透能力，单向减少对能量流通的阻碍。接下来对灵皮的虚阵组铭载各位可以按需自行铭载，本功法不提供具体阵图。建议铭载防御能量冲击、弱化干扰之类的防御虚阵以及自行吸收能量、净化能量之类的辅助虚阵。一般来说，虚阵研究越深，在强脉、改体等运用虚阵的阶段中受益越多。炼神期中的御膳对虚阵有一定要求，望各位对虚阵多加学习。
所谓离形，即虚体暂时离开肉身。至此，各位终于有能力比较安全地一探虚体界了。控制虚体能量在体外模拟一个第二虚体，再分出部分神识加持于上，意识融入其中，便为“分虚”。这种离形方法较为安全，即使第二虚体被斩杀，你也不至完全废掉，只会损失你分离出来的这个第二虚体。直接使整个虚体带领意识离开肉体，便为“真虚”。这样的离形方法可将虚体层面能力完全发挥，但危险大，一旦被击毁将损失极大，且这种离形方式不宜长久离开肉体。成功离形后，你的意识将搭载于虚体之中，你将拥有“伪觉”，即伪视觉、伪嗅觉、伪听觉、伪味觉、伪触觉。离体后，一般会停留在与现实重叠的虚体界，也可能直接传送到其他虚体界。若要自行前往其他虚体界，只需意识带动虚体，即可前往目的地。在虚体界中全凭虚体实力，若偶遇能量流之类的可以试着吸收。

炼虚圆满 道虚
此阶段要做到的是：
1. 吸收：继续吸收、累积能量。
2. 立道：确立道心，选择以后。
3. 谐虚：让虚体向道适应，模仿道。
4. 融道：合虚映道，融道入虚。
修炼至此，无论是实力还是心性你都有了长足的进步。所谓道，简单地说就是你今后的路，是方向是规则。立道，则是要将你过去的积累、对世界对自我的理解进行分析整理，得到一个方向一个规则。无论是参悟自然还是思察自我，又或是寻探世界，都可为道。方向规则的确立，凝于一体，则成道心。
道心成，自我与世界会明朗起来。让虚体去适应你的道，不断调整求谐，让道为虚体的方向与规则，并运用道于你的虚体。这就是谐虚。随着谐虚的深入你会感到自我与虚体更加统一，对世界的理解更加清晰。你的整体将更加谐同。
寻索道的过程中，对悟性要求较高。谐虚只是让虚体模仿道，这终究不是终点。而通过谐虚你获得了更多感悟、更多积累。当虚体到达模仿的极限，也就为融道打下了基础。至此你需要一场顿悟，积累已经足够，只求一个契机冲破瓶颈。你就是道，道就是你，合虚映道，融道入虚。将道与虚体融合，达成真正的统一。虚体融道，便成道虚。至此你的道已经成为了你虚体的属性，你的虚体成为了你的道的具象。这就是道虚。但修炼并没有到此结束，你只是终于知道了自己要去往哪。接下来，你需要细心强化你的神识，为化实打下基础。

第四卷 炼神
炼神前期 凝神
此阶段要做到的是：
1. 吸收：继续吸收、累积能量。
2. 宁神：放松整体，使神识紧张度降低。
3. 筑殿：修缮神宫，提供更好的环境给神识。
4. 聚神：回拢大部分外散神识，进入聚神状态。
神识主体居于神宫，处于待机状态。外散神识用于你控制或感知能量。你应该知道，深市并不是只在你控制或感知能量时才劳作，生活中每一个生命活动实际上都有神识的参与，只是参与程度不同。外散神识疲劳后就会返回神宫融入神识主体休息，神识主体会分出一股神识外散至虚体作为外散神识进行劳作。即疲劳神识回到神宫后会得到替换。宁神就是要降低神识的使用率，或者说活跃率，使得神识更多的处于神宫便于我们进行炼神期的修炼。你需要人为的减少对能量的使用，慢慢调整是自我谐和放松，神识紧张度下降，尽量使自己放松。说白了，宁神就是一个你给自己放松的阶段。最好让自己休假一段时间，生活作息规律，让自己充分休息。生活需要有张有弛，这就是驰的一部分。不是说要将自己调整得多么神采奕奕，而是真正全身心的放松，尤其虚体、神识。
你需要强化修缮神宫，以使神识拥有一个更加完好的环境。具体就是纯化构筑神宫的能量，并将道映入神宫。注意勿扰神识主体，且神宫纯化不可一蹴而就。神宫就相当于神识的宫殿，要力求舒适。
神宫纯化过后，便可慢慢回拢神识，尽可能多的将外散神识收回神宫，这样一来，便可使神识尽多的居于神宫，为炼神提供条件。这就是聚神状态。但与此同时，由于神识回拢，外散神识大量减少，你的各方面能力都将下降，对能量的控制和感知更是如此。这样的你需要更充足的休息，尽量不要再随意使用能量，否则回到神宫的神识将陆续被激活离开神宫外散至虚体重新变为外散神识。聚神状态需要保持到炼神后期。
安神便是要使回拢到神宫的神识安定，不再那么容易被引动、受激活。聚神后，二十四小时完全不主动使用能量不破换聚神状态，就可以轻轻从神颈结调用一小缕能量赋予“安定”意志并将其引入神宫，以限制神识活跃。当然，即使经过了安神，太大幅度的使用能量仍会破环聚神状态。故炼神后期前你将受到极大的削弱。但在特殊情况下，你也不必坐以待毙，破环了聚神状态重新聚神、安神即可，并没有多大损失。安神时引入的这缕携带“安定”意志的能量若消散则须重新安神。