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浪漫传说该隐吧 关注：8,074贴子：428,620

回复：Cain。谁教我怎样可以跑的快一点

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哈？第一圈快点啊一分20s解决第二圈继续死里跑最后一百不要管命了x女生就不用最后200了。这样一般来说超满分20s是没问题的。下来会很痛苦。
来自iPhone客户端17楼2015-12-20 16:01
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    多练习……
    来自Android客户端18楼2015-12-21 06:33
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      楼主喝红牛没什么用的，上次学校的运动会我喝红牛后并没有什么用而且还吐了主要还是靠训练
      来自iPhone客户端19楼2015-12-21 12:26
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        气息尽量匀称，不要与别人说话，少用嘴呼吸，臂摆抻大，抬腿尽量低。
        IP属地:河北来自Android客户端20楼2016-01-01 22:45
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          短跑靠爆发
          长跑我建议还是在第一圈就拉开距离，最好拉一圈这样到后面超不了，有时候缓解体力。我当年拉他们一圈半最后走到终点都是第一
          IP属地:上海来自Android客户端22楼2016-01-15 09:11
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            ……可以试试跳着跑，就是增大步幅，减少步频，刚开始不要太拼，长跑的话跑前先做几个深蹲，压压腿活动一下，不到迫不得已别用嘴呼吸，如果可以的话尽量保持在前五[比赛的话]，快到终点在冲刺
            来自Android客户端23楼2016-01-16 14:47
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              练
              IP属地:海南来自Android客户端24楼2016-01-17 00:24
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                坐飞机。
                来自Android客户端25楼2016-01-17 01:50
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                  对 @挲话 使用挽尊卡

                  挽回他的尊严！

                  效果：浪漫传说...吧经验+7



                  IP属地:湖南26楼2016-01-18 23:56
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                    对 @挲话 使用挽尊卡

                    挽回他的尊严！

                    效果：浪漫传说...吧经验+1



                    IP属地:湖南27楼2016-01-18 23:57
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                      对 @挲话 使用挽尊卡

                      挽回他的尊严！

                      效果：浪漫传说...吧经验+3



                      IP属地:湖南28楼2016-01-18 23:57
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                        嗯可以在小腿上涂风油精 跑起来凉凉的肌肉也不会酸
                        IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2016-01-20 19:58
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                          跑步从来是开始在最前面，渐渐的就看到队尾的……
                          来自iPhone客户端30楼2016-01-21 01:42
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