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『女生』近视500度以下教你如何缓解😘
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荒芜情歌丶
淡雅脱俗
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作为一枚眼镜党很痛苦哦还有近视也很痛苦哒T_T
这只是一些小方法哦有不有效我就不太知道了>Q<
不要说小喵喵骗人就好=w=
送TA礼物
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1楼
2015-12-20 10:54
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荒芜情歌丶
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1.远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。【不要戴眼镜】
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3楼
2015-12-20 10:54
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2.晶体操:双手托腮,让眼睛按照上、下、左、右的顺序转动十次,接着再顺时针,逆时针各转动10次。找一副3米外的景物,同时举起自己的左手距离眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远方物体,尽量快速在二者间庄毅目光,往返20次。
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4楼
2015-12-20 10:55
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4.洗眼法:先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
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7楼
2015-12-20 10:56
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5.熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
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8楼
2015-12-20 10:56
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难道只有我一个人在单机嘛
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9楼
2015-12-20 10:57
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不重要的课上转眼睛,一看到黑板上有我看不到的字就不停地转眼睛,
转眼睛前黑板上有几个字都看不到,
转了5分钟后就能看清黑板上写了什么字了)
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10楼
2015-12-20 10:57
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千万不要试戴比你度数高的同学的眼镜
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11楼
2015-12-20 10:57
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淡雅脱俗
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将视线从远处的景物慢慢移到近处的景物,再将视线从近处慢慢移到远处
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12楼
2015-12-20 10:58
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玩电脑时不要一直注视,眼珠子多动动
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13楼
2015-12-20 10:58
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淡雅脱俗
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亲们一定要认真看哈不要看字数多就忽略了~
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14楼
2015-12-20 10:58
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更多小方法欢迎大家互相交流[CLAPPING HANDS SIGN]
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15楼
2015-12-20 10:59
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