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爱胸每年必做——接受专业检查
所有成年女性，不论是否生育，每年都应到专业诊所进行乳房检查，年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。
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爱胸每月必做——乳房自我检查
关爱乳房要趁早，每月完成一次全面仔细的乳房自检，简单的“看”“触”“卧”“压”，就能让你有效并及早发现乳房问题。
完美乳房自检“四字真经”
完美乳房自检“四字真经”
面对镜子高举双手，仔细看乳房两边是否大小对称，再双手自然下垂，看有无不正常突起，皮肤与乳头是否有凹陷或湿疹。
洗澡时左手提至头部后侧，以食、中、无名指的指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时钟方向检查，逐渐向外至全部乳房检查是否有硬块，用同样的方法检查右边乳房。
平躺下来，在左肩下放一个枕头，将左手弯曲置于头下，再采用“触”的自检方法，检查两侧乳房是否有硬块或淋巴肿大。
除了乳房，亦需检查有无腋下淋巴肿大，以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。自检时要注意指法与力度，过重会伤害到乳房，过轻则达不到自检的目的。