每天睡觉念清净明悔三遍！

一个月三次算正常，慢慢会更少的

频繁遗精类
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专论十：顽固性遗精论治。
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专论十一:顽固性遗精论治二
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专论十二：顽固性遗精论治三
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专论三：遗精治疗。
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《笔记5:遗精分析》
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《笔记6:肾火遗精对策》
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加油，坚持戒色！

梦遗后当天要加大洗脑强度。你还要做到的是熟悉破戒类型和导致梦遗的因素，断念，这些东西要熟记在胸。每天坚持做笔记，和锻炼，不过刚梦遗后要静养，做完这些，心情放自然，会渐入佳境的，加油！

兄弟接受现实，改变自己，加油，相信自己，永不放弃，该看病的看病，该改的坏习惯改正，慢慢一切都会好起来，只要你不断坚持，我们一起努力，去改变自己，帮助别人，让爱充满身边，不逃避，过美好生活，可以看看我写的帖子，这是我对一些事物的见解，希望对你兄弟接受现实，改变自己，加油，相信自己，永不放弃，慢慢一切都会好起来，只要你不断坚持，我们一起努力，去改变自己，帮助别人，让爱充满身边，不逃避，过美好生活，可以看看我写的帖子，这是我对一些事物的见解，希望对你有点帮助有点帮助，如果你觉得有帮助的话就顶一下，希望可以帮到更多人

做固肾功，少吃肉，多吃蔬菜水果

梦遗是正常现象。但还是可以克制的，你要多看戒色文章来洗净你的思想。每天尽量杜绝yy，熟背断意淫口诀，yy来了就马上断掉。还有你要是经常梦遗就睡前做飞翔老师的固肾功吧！加油，相信你一定能戒掉的

吃的清淡点，不意淫，多行善，适度运动

别太放在心上，梦遗不算破戒，只是说明潜意识里还有黄毒，行善给予，让阳光照耀心间的每一个角落，自然就会少邪念了。

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。戒色是项系统工程，是对生命的重新构建，是一个不断学习提升，永不止步的过程。不是光靠毅力强忍每个念头就能成功的，这样的恢复速度极慢，且容易受到欲望无休止的困扰无法自拔。首先要彻底断除黄源。然后要多学习精品贴，提高觉悟，行善去恶，可以多去做志愿者，孝顺父母，善待生活中的每一个人，多来戒色吧鼓励迷茫中的吧友。因为戒色就是修善，帮人就是帮己。慢慢改善作息规律，饮食清淡，多运动，多帮助他人，修心，保持良好心情。用阳光洗濯内心的黄毒。减少欲望给你的痛苦。给自己一颗清醒的心，所谓正气内存，邪不可干。清心寡欲加速恢复。加油朋友，你是自己的英雄，找回曾经的灵气，期待一个光明活力，纯净祥和的你