了解运动康复
针对疾病和损伤所致功能障碍，使其尽可能恢复正常或接近正常而应用的医学与技术，称为“康复医学”。换句话说，康复医学是一门对伤病者和身体上和精神上进行康复的学科，其目的在于消除或减轻患者功能上的障碍，最大限度地恢复生活与劳动能力，重返社会与家庭。
现代康复医学涉及基础医学与临床各科医学，涉及物理学、运动学、工程学、心理学、护理学、老年学、社会学与建筑学等多学科。其治疗手段不仅仅依靠药物与手术，而更加注重理疗、体疗、工疗及心理治疗，提倡自身功能训练。鉴于康复医学对人类保健的重要性及其显著特点，可以认为，康复医学与预防医学、临床医学已具有同等重要的地位，成为现代医学三大组成部分之一。因此，康复医学又被称为“第三医学”。
针对性
康复运动可以治疗各器官系统的疾病和康复功能，使体弱者健强，提高机体的抵抗能力，调解人的情绪况态，锻炼者在实践中必须是根据自己的病情和体质状况对症下药，所以有很强的针对性。
主动性
参加康复运动，一般具有较强的主动精神，并且要用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，去战胜各种疾病，只有充分的增强主动意识，才能使参与者达到健身强体、康复和治疗疾病的目的。
自然性
康复运动是通过人体的自然活动来达到防治疾病的目的的，不受年龄、性别和体质强弱的限制，只要方法得当，对症下药，都可以收到良好的效果，并且对人体不产生副作用。
双重效应
康复运动既能防止疾病，又能健身。参加康复运动时，针对性的防止某种疾病的过程，同时也是一种促进身心健康的过程。无论是参加什么形式、什么性质的康复运动，都具有康复身体和促进身心健康的双重效应。
康复原则
康复工作必须贯彻三项基本原则：
1 强调自身功能训练；
2注重整体，即整个人的康复；
3 目的在于回归社会，参加社会劳动。
康复的标准
根据康复的程度可分为高水平、中午水平低水平（也称高标准、中午标准、低标准）。
1高标准：身心功能获得显著恢复，能生活自理或基本自理，或虽然有明显残疾，生活不能完全处理，但可经常得到人力或辅助器帮助，残疾与健康善稳定，不影响重返社会，为社会服务。
2中等水平：身心功能获得显著改善，生活自理或基本自理，但难以坚持学习，未能与社会结合。
3低水平：身心功能有某些改善，但未能走出家门，重返社会，未能就业。