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肌酸是干啥啊,练背找不到感觉哇 指导指导

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来自iPhone客户端1楼2016-01-04 10:00回复
    与体内的磷酸结合生成磷酸肌酸,为ATP的高能磷酸作储备,冲击期过后,实际运动中前几分钟可以提供快捷的爆发能量。吃的话要按照要求吃,有个储存池的理论。练背的话划船引体,练之前硬拉几组可能有帮助。(理论党)


    IP属地:北京来自Android客户端6楼2016-01-04 10:41
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      肌酸简单来说可以提高肌肉力量和耐力 增加锻炼状态 动作不熟悉就先用轻重量 多找找肌肉发力点
      再有疑惑的可以加我Q


      7楼2016-01-04 10:50
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        吃肌酸长鸡肉么


        来自iPhone客户端8楼2016-01-05 13:04
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