关于睡眠上，多想睡眠，我个人认知是多次睡眠，让思维休息。
如果单项睡眠你感觉睡得也很快的话你也一定会困。
睡眠方法推荐看10分钟快速入眠的帖子，而睡眠方法我比较推崇自由睡眠方式，因为半夜按照正常人睡眠习惯多相睡眠的时间要么睡过了，要么就是困得和狗一样，倒不如多睡几个15分钟，中间清醒一个小时。