咏春拳 着重以柔克刚，贴身快打，消打同时，攻防合一，斗技不斗力。非常讲究动作的精简，效率，科学的分布体力，合理的利用能量。其拳法理念注重训练个人的思想和本能的反应变化，而非单纯强调力量和固定的死板招式，以及盲目的“敢死精神”。其特点快速冷脆，连消快打，招式狠毒，刚柔并济，具有很高的实用价值，现已成为西方国家特种部队必修的格斗术之一。

张建和 ，陈式太极拳第十九代正宗传人，中国武术六段。世界跆拳道联盟黑带五段。中国当代“”“咏春十虎”之一。南阳市圣武咏春堂堂主。南阳理工学院武术协会指导老师。