导语：冬季气候寒冷干燥，人体水分易流
失，再加上冬天多食用温性食物，这样更易上
火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体
免疫力，冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水
果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘
蔗等都具有这种功效，多吃一些润喉去燥、生津
止渴的水果有利于去火除燥。那么具体冬天吃什
么水果去火呢?下边小编介绍关于水果里的“消防
员”，让你冬天上火不怕。
水果败火以食香蕉为最好
1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为
香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃
凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、
便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素
虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使
虚火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适
用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、
噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃
梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功
效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功
效。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清
凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的
榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉
含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、
磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。