中医研究表明，人体共有12条经络，其中6条排列在手指上。心脏、脑血管、胃肠、睡眠等50多个反射区、反射点、治疗点和穴位分布于掌心和掌背直到指尖，这些经络和穴位均与五脏六腑和肢体休戚相关，手之三阴和三阳经脉，把手和全身联系在一起。身体出现任何不适，都可通过压扎、刺激手掌相应反射区、治疗点、穴位得到缓解，发挥手疗防病治病的作用。

现代社会随着科学的进步，人们的劳动量越来越少，手上防御疾病的功能也随之减少，致使各种疾病纷至沓来。“玩”核桃，不受时间、场地限制、不受年龄、体力限制，人们在把玩的过程中，利用核桃的刺尖、凸起和棱角，采用揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到会经通络，活血化瘀，强身健体的效果。手疗核桃源自深山，集山川之灵气，吸日月之精华，其天然纹理鬼斧神工，无毒无污染，更无安全隐患，可谓大自然赐予人类的瑰宝。

手疗核桃因皮厚质坚，经过盘完包浆挂瓷后碰撞发出的响声更有不可言传之妙用，一可使人精神愉悦，二可引动身体共鸣，从骨质深层反向调理气血运行。盘起一对晶莹剔透的老核桃，通过手势的变换，核桃转动的角度，力度不同，所发出的声音也不一样，“虚握”、“实握”、“定点摩擦”、“旋转互碰”、“轻磕”、“互碾”、“两手搓”等，手中发出时而响亮清脆，时而低沉悠远，充满磁性的声响，配合如旋律般的“沙沙”声，这种声音刺激了耳鼓，拨动了心弦，即使身在闹市，心也随之，遁入空谷，化为一株幽兰，那种美妙，除非全身心投入才能感受到。若能约几位老友，手中盘着核桃，围坐在一起，轻抿香茗，谈古论今，核“乐”相伴，何慕天上神仙！

老话有一个形容词叫做“如骨如牙”，指的就是包浆挂瓷之后的那种老核桃相碰发出的声音，其声波的频率与人体骨骼的固有频率极其接近，盘揉时可以促使骨骼产生“共振”，刺激骨骼延缓甚至阻止钙的流失，防止骨质疏松。同时这种效果可以由骨头向外延伸到血脉， 乃至整个身体，调理气血运行，从而达到强身健体，延缓衰老的功效。许多长年盘揉老核桃的老人，之所以会鹤发童颜、健步如飞，和年轻人一样的有朝气，其秘密就在于此。有诗为证（作者：康熙）云游鹤发老翁飘眼前。言笑谈声掌中物，赠朕灵物手中玩。掌中岁月发起色，天赐灵宝在人间。
文玩核桃玩法很多，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉，搓，压，扎，捏，蹭，滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手长期揉搓，汗液滋润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术品。
搓：搓核桃要先用手指将核桃固定在手心或指尖，可分别用拇指、食指、无名指单独搓，以便在玩耍时达到保健的目的，搓时不可用力过大和过快避免 核桃的滑落。

揉：这种方法比较简单,就是让两只核桃在手中不停地旋转，类似玩铁球。

压：此方法分一手一个核桃分开压或一手两个核桃一起压。把核桃置于掌心，四指并拢弯曲下落用力压手心，此法宜快，循环往复，不拘次数。

扎：用核桃的尖部刺激手的重要部位和穴位，这样就要求你的核桃必须有钝尖，如虎头、鸡心、楸子类核桃比较合适，若能对手上的穴位和反射点有针对性的压，保健效果会更明显。

捏：用指尖捏住核桃有规律的旋转，从捏住核桃的部位来说可分为上捏，中捏，下 捏，方法和力度也不尽相同。

蹭：可以用一只手捏住核桃，利用核桃的纹理蹭另一只手的手掌、手背、手指或者身体的其他部位、能达到很强的刺激保健作用。

滚：就是让核桃在手上或身体的其他部位来回滚动，跟蹭核桃相似。如手掌滚、掌根滚、滚胳膊、滚腿、滚腰、滚背等。